Spôsoby, ako byť vo vzťahu spontánnejší
Ak vzťah trvá roky, môže to trvať veľa práce, aby ste udržali iskru nažive. A aj keď by bolo skvelé mať vzťah cítiť ako na začiatku , realita je taká, že tento počiatočný pocit sa už nikdy nemusí vrátiť do pôvodného stavu, pretože vaša láska teraz dozrela a stala sa udržateľnejšou. Aj keď na tom nie je nič zlé, veľa párov môže pri romantike prejsť suchými kúzlami. Z nejakého dôvodu trvá zadné sedadlo, kým nenastanú určité udalosti. Ale kto hovorí, že so svojou láskou nemôžeš byť neustále spontánny?
Som s priateľom už takmer sedem rokov. Veľmi sa ľúbime, ale určite sme počas nášho vzťahu zažili nejaké turbulencie. Na pár mesiacov sme zabudli, aké to je, naďalej sa usilovať o niečo, na čom nám záležalo. Ale po prekonaní tejto drsnej náplasti nám len dokázalo, ako musíte, ako všetko, rozvíjať vzťah, aby ste ho udržali nažive. Počas tejto temnej doby sme hovorili o tom, čo musíme zmeniť a ako z toho môžeme vyrásť - a zistili sme, že kľúčová je spontánnosť. Po chvíli, keď sme veci zmenili a dostali sa z našej komfortnej zóny, môžem potvrdiť, že spontánnosť je skvelý spôsob, ako udržať lásku pri živote. Ale okrem rozhovorov z vlastnej skúsenosti som mal možnosť chatovať s nimi Dr. Kim Chronister, psychológ a mediálny komentátor špecializujúci sa na psychológiu zdravia, prostredníctvom e-mailu o tom, ako pridať do vzťahu spontánnosť, aby sa cítil znova sviežo a nový.
čo znamená q v lgbtq
1. Vyberte sa na neplánovaný výlet
Jedným z najlepších spôsobov, ako do vášho vzťahu vrátiť náznak spontánnosti, je úplná zmena scenérie. Naplánujte si útek len na víkend alebo si naplánujte výlet na miesto, kde ste nikdy predtým neboli. To vám môže prinavrátiť nové romantické pocity, pretože vy a vaše SO spoločne preskúmate niečo nové. Dr. Chronister hovorí: „Zamýšľajte implementovať a udržiavať pozitívne skúsenosti s nepredvídateľnosťou tým, že pôjdete ďalej a ďalej a dostanete sa zo svojej komfortnej zóny tým, že niečo urobíte alebo niekam vycestujete alebo si kúpite letenky. Uprednostňuje sa nová aktivita, pretože novinka podnecuje romantické pocity a celkovú príťažlivosť, keď ju partneri prežívajú. ““
2. Prerušte rutiny domácnosti
Keď páry žijú v spoločnej domácnosti, zvyčajne majú nevyslovené domáce postupy. Napríklad môj priateľ vždy skontroluje poštu a vynesie smeti. Zvyčajne vyčistím kúpeľňu a prach okolo domu. Navyše zvyčajne máme pravidlo, že keď jeden varí, druhý upratuje. Ak si tieto roly v dome prepnete, môže to pridať spontánnosť, pretože váš partner to nebude očakávať a bude to vnímať ako sladké gesto. Dr. Chronister vysvetľuje: „Spontánnosť zahŕňa nepredvídateľnosť a zvyšuje intenzitu a vzrušenie vo vzťahu. Spontánnosť je opakom rutiny. ““ Môže to znieť hlúpo, ale iba obyčajný čin, keď pre partnera urobíte niečo neočakávané, môže skutočne zmeniť veci okolo. Nabudúce skúste uvariťaupratať pre svojho manžela, keď prídu domov za prácou. Oni to ocenia a možno im neskôr prejavia aj trochu vďačnosti.
3. Počúvajte pozorne
Najlepším spôsobom, ako porozumieť svojmu partnerovi a naučiť sa, ako ho okoreniť, je niekedy jednoducho počúvať. Ak si dáte čas na to, aby ste sa plne venovali tomu, čo hovoria, môžete si lepšie uvedomiť ich potreby a priania, a môžete to začleniť aj tým, že náhodné skutky láskavosti . Napríklad môj priateľ ma prekvapil darčekmi na sladkosti, pretože som náhodne mimochodom povedal, že mám náladu na niečo sladké. Sú to také maličkosti, ktoré dokážu udržať páry v strehu. Nabudúce skúste pozorne počúvať, čo hovorí váš partner, a myslite mimo krabice, ako im môžete náhodne spríjemniť deň.
4. Vyskúšajte niečo nové
Namiesto toho, aby ste šli do tej istej reštaurácie, do ktorej bežne chodíte, prepnite veci a vyskúšajte niečo nové na svoju ďalšiu rande. To vám môže pripomenúť, prečo ste spolu, a že vám stále záleží na tom, aby to všetko zmenilo. Podľa The Huffington Post Dr. Tom Stevens, konzultant psychiatra z London Bridge Hospital, vysvetlil: „ Problémom býva nedostatok zvedavosti vo vzťahoch . “ Dr. Stevens pokračoval: „Keď má jeden partner pocit, že vie všetko o druhom partnerovi, môže to spôsobiť jeho nezáujem. Tu môže byť veľmi užitočná spontánnosť. Zvedavosť môžu vyprovokovať nepredvídateľné okolnosti, ktoré sa pravdepodobnejšie objavia pri riskovaní. ““
5. Zmeňte rutinu sexu
Či už spolu s partnerom často sexujete alebo nie, je na čase zmeniť veci. Zvyčajne, keď máte sex s partnerom (a hlavne v LTR), zvyčajne sa objavia rovnaké pohyby. A hoci na tom nie je nič zlé, sex môže byť nudný, pretože viete, čo už čakáte. Podľa The Huffington Post existuje veľa spôsobov, ako pridať trochu korenia späť do vášho sexuálneho života. Len rozhovor s partnerom o tom, čo sa ti páči môže veci výrazne zmeniť. Toto je čas, aby ste sa mohli nechať zraniteľnými voči svojmu partnerovi a prekročiť nové územia, pokiaľ ide o vaše sexuálne životy. Či tak alebo onak, je to obojstranne výhodné pre vás oboch, takže naozaj nie je na čo príliš sťažovať.
6. Zmeňte svoju mentalitu
Najväčšou prekážkou, ktorú musíte prekonať, pokiaľ ide o udržanie vášho života nažive, ste niekedy sami. Ľudia sú často uviaznutí v starých zaužívaných postupoch, ako veria, že by sa malo robiť, ale niekedy musíte jednoducho vystúpiť zo svojej komfortnej zóny alebo premýšľať inak, aby sa iskra znovu oživila. Dr. Chronister hovorí: „Niekedy sa musí plánovač rozhodnúť (skutočne vyriešiť), aby jednoducho povedal áno ďalšej spontánnej žiadosti, ktorú tvrdí ich partner. Inokedy musia plánovači naplánovať spontánnosť, aby vzrušili svojho partnera. V tomto prípade „Plánovanej spontánnosti“ je dôležité nedať spontánnemu partnerovi vedieť, že plánujete toto dobrodružstvo. “
Či už ste s partnerom šesť mesiacov alebo šesť rokov, vždy je priestor pridať vášmu vzťahu trochu spontánnosti. Je to skvelý spôsob, ako udržať svojho partnera v strehu a aby sa obaja navzájom nenudili. Skúste len myslieť mimo krabicu a nebojte sa vynaložiť trochu úsilia. Môže to vášmu partnerovi spríjemniť deň, keď ste sa rozhodli urobiť niečo romantické len pre sakra - a to ich môže nielen potešiť, ale aj vás.
kto si vezme Barneyho Stinsona
Obrázky: Giphy (6); Pexels