Wellness

Simone Biles' Twisties, vysvetlené

Keď sa Simone Bilesová rozhodla vytiahnuť z tímu a všestranné finále na olympijských hrách v roku 2021 27. júla s odvolaním sa na jej duševné zdravie svet ocenil jej rozhodnutie dať na prvé miesto svoju emocionálnu pohodu. A dva dni nato, keď vysvetlila, že áno vysporiadal sa so zákrutami, problém ovplyvňujúci jej zmysel pre orientáciu vo vzduchu, gymnastky všade zaplavila sociálne siete podporou . Roztomilé meno znie neškodne, ale elitné gymnastky tvrdia, že tento stav je smrteľne vážny.

Biles sa pokúsil a trezorový manéver nazývaný Amanar ako jej úvodný ťah v tímovej súťaži, ale keď narazila do trezoru a vyštartovala nahor, veci sa pokazili, povedala podľaWashington Post. mal som netuším, kde som vo vzduchu . Mohol som si ublížiť. Nakoniec to urobila 1,5 vzdušné zákruty skôr ako jej plánované 2,5 , radikálnu zmenu, a takmer okamžite odišiel z tokijskej arény. Neskôr vo svojich príbehoch na Instagrame Biles uviedla, že som nemala zlý výkon a prestala som... Jednoducho som tak stratila svoju bezpečnosť, ako aj tímovú medailu.

Twisties sú akýmsi mentálnym blokom, ktorý zasiahne gymnastov počas rutiny. Akokoľvek to chcete urobiť a viete, ako to urobiť, a poznáte mechanizmus toho, čo sa musí stať, váš mozog vám to nedovolí. Hannah Orensteinová , hlavná redaktorka zoznamky Elite Daily a autorka románu Kotrmelec ,o svete olympijskej gymnastiky, hovorí Bustle. A pre športovcov môže byť veľmi ťažké – a nebezpečné – pokúsiť sa cez to prebojovať.

Čo sú to Twisty?

Zákruty sú v podstate prepojením medzi mozgom a telom. Elitné gymnastky trávia roky zdokonaľovaním svojich zručností až do bodu, keď ich rutiny – dokonca aj tie veľmi zložité, ktoré zahŕňajú točenie sa vo vzduchu – sa do značnej miery spoliehajú na svalovú pamäť. Keď prevraciate alebo krútite (alebo oboje!), je to pre ľudský mozog veľmi dezorientujúce. Kedy nácvik nových premetov a zvratov , potrebujete externé náznaky, aby ste sa naučili, aké to je správne dokončiť trik, napísala bývalá gymnastka Catherine Burns vo virálnom vlákne na Twitteri. Po dostatočnom cvičení, vysvetlila, sa svalová pamäť nakopne.

Keď Biles, Sunisa Lee, alebo iní gymnasti na vysokej úrovni sa vrhnú do rutiny, svaly a zmyslové vnímanie prevezmú kontrolu a bezpečne ich vedú cez triky a do bezpečného pristátia. Ľudia so zákrutami však strácajú hlboké spojenie medzi telom a mysľou – a pohyby sa rýchlo stávajú veľmi nebezpečnými. Namiesto toho, aby gymnasta pristál na pristátí, mohol nešikovne pristáť na zraniteľnejšej časti tela - ako je hlava alebo krk - riskovať vážne zranenie.

prepis reči ústupok hillary clintonovej

Biles opísala ten pocit na svojom Instagram Stories. Doslova sa nedá rozoznať hore a dole. Je to ten najbláznivejší pocit. Nemať ani centimeter kontroly nad svojím telom. Dodala: Čo je ešte desivejšie, keďže netuším, kde som vo vzduchu, a ani netuším, ako pristanem. Alebo na čo pristanem. Hlava/ruky/nohy/chrbát...

„Predstavte si, že padáte padákom a váš padák sa neotvorí,“ Christina Myers, bývalá gymnastka a trénerka gymnastiky z Birminghamu v Alabame, povedal BBC News. 'Váš mozog nechce nič iné, len správne vykonávať zamýšľanú zručnosť, ale vaše telo má pocit, že zrazu má vlastnú myseľ.' Burns pre NPR vysvetlil, že twisties sa často vyskytujú pri rotačných pohyboch — kde sa gymnastky musia otáčať naozaj rýchlo — ale môže nastať kedykoľvek, keď je gymnasta vo vzduchu.

Ako opravíte Twisty?

Pokúšať sa presadiť extrémnu dezorientáciu v športe, kde by jeden chybný krok mohol viesť k vážnemu zraneniu, je nebezpečný. Biles, ktorý vykonáva niektoré z najťažšie postupy v histórii gymnastiky, nebude chcieť súťažiť, kým nebude vedieť, že jej mozog a telo sa znova spojili.

Počul som iných bývalých elitných gymnastov povedať, že keby skákali ako [Biles], boli by vystrelili si koleno, v horšom prípade ochrnuli , hovorí Orenstein, bývalý pretekársky gymnasta. Jediný dôvod, prečo [Biles] dokázala pristáť na nohách tak, ako to urobila, je to, že je skutočne neuveriteľnou atlétkou s takmer nadľudskými schopnosťami.

Gymnastky sa zhodujú, že jediný liek na twisties je čas a vrátiť sa k základom — fyzicky a emocionálne. To môže znamenať, že robíte jednoduché pohyby, ktoré umožnia naštartovať svalovú pamäť, alebo prejsť koučingom, ktorý pomôže znovu dôverovať svojim telám. Biles na svojom Instagram Stories pridala, že práca na mäkkých povrchoch a jamkách by jej tiež mohla pomôcť pretrénovať zmysel pre rotáciu vo vzduchu.

2. augusta to tweetovala americká gymnastika Biles bude poslednýkrát súťažiť v Tokiu , vo finále kladina. Po vyhlásení bývalý olympionik Laurie Hernandez povedal Today, že to dáva zmysel Žlčí, aby ste sa znova zapísali do hier s touto udalosťou. Keď ste na barlách, neustále sa hojdáte hore nohami, vysvetlil Hernandez. Nie je to najbezpečnejší pocit, keď máte čo do činenia so zákrutami. Kladina je naopak vzpriamená a teda o niečo bezpečnejšia. Myslím, že lúč je pravdepodobne najbezpečnejšia cesta, pokiaľ ide o zručnosti, ktoré nemajú príliš veľa zvratov, povedala. Som zvedavý, čo urobí pre svoje zosadnutie, ale mám pocit, že to zvládne veľmi dobre. Na OH 2016 v Riu Bronzovú medailu si domov odniesol Biles v kladine event.

Bez ohľadu na to, ako táto posledná udalosť dopadne, Orenstein dúfa, že Bilesova otvorenosť sa stane prelomovým momentom pre tento šport. Gymnastická kultúra už dlho oslavuje posúvanie sa na hranice, dokonca aj na úkor svojho zdravia – spomeňte si na Kerri Strugovú, ktorá skáče na zranenom členku, hovorí. Dúfam, že [Bilesova] odvaha a vodcovstvo podporia ostatných športovcov, aby kládli svoje zdravie na prvé miesto.