7 zlatých pravidiel letnej starostlivosti o pleť podľa Derms
Leto má naozaj len jednu chybu: spôsobuje zmätok na koži ľudí. Horúce a vlhké počasie nie je len nepríjemné (má niekto rád, že je celý spotený a lepkavý?), ale tiež znamená, že šanca na nespočetné množstvo problémov s pleťou je dosť vysoká. Takže rovnako ako vám zmena zimnej rutiny starostlivosti o pleť môže pomôcť udržať si krásnu žiaru, keď je vonku tma a zima, aj tu existujú základné letné tipy na starostlivosť o pleť, ktoré by ste mali dodržiavať, aby ste zostali v čistote, keď teploty stúpajú.
Zlou správou je, že teplo – a najmä vlhkosť – môže spôsobiť vyrážky. Vlhkosť sa vzťahuje na zvýšenú vlhkosť vo vzduchu, čo vedie k zvýšená vlhkosť na pokožke a zvýšená mastnota na pokožke , certifikovaný dermatológ v MDCS Dermatology Dr. Marisa Garshick, MD hovorí Bustle.Z tohto dôvodu môžu byť niektorí ľudia náchylnejší na upchaté póry alebo vyrážky.
Ako si poradíte? Stačí vám pár úprav letná rutina starostlivosti o pleť aby bola vaša pleť čistá a žiarivá. Tu dermatológovia rozoberajú svoje základné tipy vrátane zložiek, ktoré treba mať po ruke, a produktov, ktorým sa treba vyhnúť.
Zahŕňame iba produkty, ktoré boli nezávisle vybrané redakčným tímom Bustle. Ak si však zakúpite produkt prostredníctvom odkazu v tomto článku, môžeme získať časť predaja.
1. Používajte opaľovací krém
Skinbetter Sunbetter® TONE SMART opaľovací krém SPF 68 Kompaktný skinbetter.com
68 dolárovPozrite si On Skinbetter Opaľovací krém by ste mali nosiť po celý rok. Ale keďže sú ľudia v letných mesiacoch častejšie vonku a pod slnkom, je mimoriadne dôležité zabezpečiť, aby ste boli chránení pred škodlivými UV lúčmi. Pre najlepšiu ochranu, Dr. Seemal Desai, MD, dermatológ a diplomat American Board of Dermatology, navrhuje hľadať opaľovací krém, ktorý má SPF 30 alebo vyšší.
Garshick súhlasí, ale zdôrazňuje dôležitosť opätovného podania žiadosti: Nadácia pre rakovinu kože to navrhuje každé dve hodiny . Aby sa uistila, že toto pravidlo dodržiavate, navrhuje vybrať si opaľovací krém, ktorý sa ľahko nanáša, keď ste na cestách. Odporúča produkty ako napr Kompaktný inteligentný opaľovací krém SkinBetter Science Tone alebo Supergoop Sunscreen Glow Stick SPF 50 PA++++ .
Nezabúdajte ani na pery – Garshick navrhuje pretrieť si balzam na pery s ochranným faktorom SPF, aby ste ich ochránili, ako napr. Coola's Mineral LipLux Organic Tinted Lip Balm Sunscreen SPF 30 alebo Aquaphor’s Lip Repair + Protect Broad Spectrum SPF 30 .
2. Buďte opatrní s retinolom
kto je rubín nadprirodzenýShani Darden Starostlivosť o pleť Retinol Reform Sephora
88 dolárovPozrite si On Sephora Retinoly majú množstvo výhod pre pokožku: Sú rozjasňuje pleť, lieči hyperpigmentáciu, vyhladzuje jemné linky a bojuje proti akné (aby sme vymenovali len niektoré). Ale sú dosť silné a robia vašu pokožku citlivejšou, najmä pokiaľ ide o poškodenie slnkom .
To neznamená, že ho musíte skladovať, kým nepríde jeseň – Garshick hovorí, že ho môžete stále používať retinol počas leta (aj počas dňa, ak váš produkt hovorí, že sa má aplikovať ráno), pokiaľ používate opaľovací krém. Desai to opakuje a povzbudzuje používateľov retinolu, aby používali širokospektrálny SPF (pre väčšiu ochranu pred škodlivými slnečnými lúčmi) a pravidelne ho opakovali, aby sa zabránilo podráždeniu pokožky.
3. Noste ochranný odev
Eugenia Kim Mirabel tkaný slamený klobúk Net-a-Porter s grogrénovým lemom
Jedna veľkosť495 dolárovPozrite si časť On Net-a-Porter Aby sa vaša pokožka skutočne vyhla slnku, Desai odporúča získať dodatočnú ochranu prostredníctvom oblečenia. Jeho tip: Siahnite po klobúkoch a dokonca aj plavkách, ktoré majú UV ochranné faktory (UPF) . Dr. Purvisha Patel, MD, dermatológ a zakladateľ spoločnosti Visha Skincare, certifikovaný dermatológ, hovorí, že klobúk nebude len chrániť pokožku hlavy ale zároveň ochráni vaše vlasy pred zbytočným teplom a suchosť .
Pre vaše oči Garshick odporúča slnečné okuliare - okrem toho, že vyzerajú cool chráňte svoju rohovku pred UV žiarením a citlivú pokožku na očných viečkach , ktoré sú často časťou tela, na ktorú ľudia zabúdajú.
4. Držte sa odľahčenej starostlivosti o pleť
Ponorenie Klur
70 dolárovPozri na Klur Pretože je to pravdepodobnejšie v lete produkujú prebytočný maz a kožný maz , budete chcieť použiť zapaľovač starostlivosť o kožu produkty, ako sú tie, ktoré majú gélovú alebo penovú konzistenciu. Garshick hovorí niečo podobné Okamžité penivé telové mlieko Dove je skvelý na zbavenie sa prebytočného mazu a zároveň je jemný aj na tej najcitlivejšej pokožke.
Pokiaľ ide o zvlhčovače, budete chcieť prejsť z hustejších krémov a mastí na niečo oveľa ľahšie a nekomedogénne , čo znamená, že jeho zloženie neupcháva póry – to tiež znižuje šance, že dostanete vyrážky. Zatiaľ čo naša pokožka často vyžaduje hustejšie krémy, ktoré pomáhajú zachytávať vlhkosť počas zimných mesiacov, v lete sú často preferované pleťové vody alebo ľahké krémy, pretože stále hydratujú, ale majú tendenciu sa ľahko absorbovať a nezanechajú pokožku mastnú, hovorí Garshick pre Bustle. . Odporúča niečo také Ultraľahké hydratačné mlieko CeraVe SPF 30 na denné použitie.
Skvelou zložkou, na ktorú si treba dávať pozor vo výrobkoch, je niacínamid, známy ako vitamín B3. Desai to rád odporúča pre letné rutiny starostlivosti o pleť, ako je známe minimalizovať začervenanie a kontrolovať nadmernú produkciu ropy .
5. Zásobte sa antioxidantmi
SkinCeuticals Silymarin CF Dermstore
166 dolárovPozrite si On Dermstore Antioxidanty sú známe tým, že pomáhajú chrániť pokožku pred poškodením voľnými radikálmi a iné environmentálne stresory (vinníci za zrýchleným starnutím). Sú užitočné najmä v lete, keď je pokožka viac vystavená UV vystavenie, pretože ide o formu poškodenia voľnými radikálmi. Garshick zdôrazňuje vitamín C ako dobrú možnosť, ktorú treba hľadať v sére alebo kréme, pretože chráni vašu pokožku a funguje ako ošetrenie tmavých škvŕn , ktorá sa podľa nej v lete zhoršuje. Odporúča niečo také SkinCeuticals Silymarin CF (hlavne ak máte mastnú pleť) príp Svetlé sérum Ananás-C od Glow Recipe .
Medzi ďalšie antioxidanty, ktoré pomáhajú pri rozjasňovaní tmavých škvŕn, patria kyselina kojová , tropické kyselina tranexamová , a kyselina azelaová , dodáva Garshick — pohľad na produkty ako Caudalie’s Vinoperfect Anti-Dark Spot Serum alebo Glytone's Enhance Brightening Serum zožať ich zosilnenie lesku. výhod.
6. Jemne exfoliujte
Cetaphil Extra jemný exfoliačný čistiaci prostriedok na tvár Amazon
9,92 dolárovPozrite si na Amazon Nevyhnutná súčasť správnej rutiny starostlivosti o pleť: pravidelná exfoliácia. Ale počas letných mesiacov to chcete robiť opatrne. F yzické exfolianty , medzi ktoré patria peelingy, ktoré obsahujú malé zrniečka alebo nástroj na drhnutie, ako je kefa alebo skalpel, môžu spôsobiť podráždenie pri nesprávnom použití. Aj keď sa pokožka môže cítiť mastnejšia, je dôležité vyhnúť sa používaniu drsných alebo abrazívnych peelingov alebo exfoliantov na odstránenie prebytočného oleja, hovorí Garshick. Toto môže narúšať kožnú bariéru a aby bola pokožka citlivejšia a suchšia , čo spúšťa produkciu väčšieho množstva ropy.
Hovorí, že by ste sa mali namiesto toho rozhodnúť pre chemický alebo jemný fyzikálny exfoliant, ako napríklad Rozjasňujúce peelingové vankúšiky RevitaLift Bright Reveal od L'Oreal , ktoré obsahujú jemnú kyselinu glykolovú na odstránenie odumretých kožných buniek. Pre peeling dáva prednosť Cetaphil Extra jemný exfoliačný čistiaci prípravok na tvár .
kto si vezme Barneyho Stinsona
Len sa uistite, že váš peeling, ktorý si vyberiete, nie je v rozpore s inými aktívnymi zložkami vo vašej rutine. Patel hovorí, že sa treba vyhnúť príliš exfoliačným prísadám, ako je retinoidy na predpis alebo akékoľvek zmiešané kyslé peelingy pretože slnko robí tvoje pokožka citlivejšia a náchylné na poškodenie.
7. Vždy si umyte tvár a telo
Neutrogena Fresh penivý čistiaci prostriedok na tvár a odstraňovač make-upu Amazon
6 dolárovPozrite si na Amazon Ďalší zrejmý tip, ale dôležitý na leto, keď sa potíte navyše: Vždy čistite. Patel hovorí, že pot a vlhkosť vytvárajú teplé, vlhké prostredie, kde mikróby, ktoré žijú na vašej pokožke, prerastú, čo spôsobuje, že sa objaví viac kvasiniek, baktérií a infekcií .
Garshick dodáva, že to môže tiež viesť k ďalšiemu nahromadeniu nečistôt, zvyškov a oleja na vašej pleti počas dňa. Odporúča používať make-up obrúsky ako Jednoduché utierky na čistenie pleti alebo ako micelárna voda Bioderma Sensibio micelárna voda na odstránenie nečistôt z pórov pred použitím čistiaceho prostriedku, aby ste sa uistili, že vaša tvár je skutočne extra čistá. Ďalšia výhoda tohto? Čistá pokožka je lepšie absorbovať zvyšok vašich produktov , takže vaša žiara vám za to poďakuje.
Odkazované štúdie:
Breathnach, A. (1996). Melanínová hyperpigmentácia kože: melazma, lokálna liečba kyselinou azelaovou a iné terapie. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8654129/
Draelos, Z. (2006). Účinok 2% niacínamidu na produkciu kožného mazu na tvári. J Cosmet Laser Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16766489/
darebák jeden slepý chlap
Ebrahimi, B. (2014). Miestna kyselina tranexamová ako sľubná liečba melazmy. Journal of Research in Medical Sciences. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4235096/
Endly, D. (2017). Mastná pleť: Prehľad možností liečby. Časopis klinickej a estetickej dermatológie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5605215/#B9
Gehring, W. (2004). Kyselina nikotínová/niacínamid a pokožka. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17147561/
Goad, N. (2016). Okolitá vlhkosť a pokožka: vplyv vlhkosti vzduchu v zdravých a chorých stavoch. J Eur Acad Dermatol Venereol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27306376/
Mukherjee, S. (2006). Retinoidy v liečbe starnutia kože: prehľad klinickej účinnosti a bezpečnosti. Klinické zásahy do starnutia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Narang, I. (2019). Sezónne zhoršenie akné v lete a vplyv teploty a vlhkosti v štúdii v tropickom prostredí. J Cosmet Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30238598/
Pullar, J. (2017). Úloha vitamínu C v zdraví pokožky. Živiny. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
Rodan, K. (2016). Bootcamp starostlivosti o pleť: Vyvíjajúca sa úloha starostlivosti o pleť. PRS Global Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/
Sarkar, R. (2013). Kozmeceutiká na hyperpigmentáciu: Čo je k dispozícii? Časopis kožnej a estetickej chirurgie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/
Tyrrell, R. (1995). Ultrafialové žiarenie a poškodenie kože voľnými radikálmi. Biochem Soc Symp. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8660402/
Odborníci:
Dr. Marisa Garshick, MD , certifikovaný dermatológ v MDCS Dermatology
Dr. Seemal Desai, MD, dermatológ a diplomat American Board of Dermatology
Dr. Purvisha Patel, MD, certifikovaná dermatológka a zakladateľka Visha Skincare
