Za čo sa počas rozchodu necítiť previnilo

Najhoršie sú rozchody. Horšia ako reklama vo volebnej sezóne. Horšie ako diétna pizza. Horšie ako vaša najhoršia kocovina plus vaše najhoršie PMS. Väčšinou kvôli pocitu viny. ale nemusíš sa cítiť previnilo o mnohých veciach, za ktoré sa ľudia často cítia previnilo, keď niekoho vyhodia.

jef holm emily maynard

To, čo sa vám chystám povedať, bude spočiatku znieť drsne, ale sľubujem, že nebudem iba obrovský blázon. Keď som bol obhajcom obetí domáceho násilia a pedagógom zodpovedným za sexualitu s certifikátom plánovaného rodičovstva, pomohol som viac párom cez viac rozchodov, ako by ste verili. A dovtedy som netušil, koľko viny si ľudia so sebou nesú, keď v podstate jediné, čo robili, bolo urobiť si pre seba správnu voľbu.

Vina naznačuje, že ste urobili niečo zle. Robiť to, čo je pre vás najlepšie, nikdy nie je zlé. Nikdy by ste nemali dovoliť, aby vám pocity viny prekážali v tom, ako ste to robili. Smútok, hnev a všetky tieto druhy pocitov sú normálnym a zdravým krmivom na rozchod. ale vina môže byť naozaj problém . Môže vás brzdiť v tom, aby ste sa rozhodli dobre. Môže vás to stať nešťastnejším, ako musíte byť. Môže vás tak uväzniť vo väzení názorov iných ľudí. Je to najhoršie. Takže na chvíľu zabudnite na to, že ste hlupák, a prečítajte si tento zoznam vecí, za ktoré sa nemusíte cítiť previnilo. Pretože sa nemusíte cítiť previnilo a v hĺbke duše, viete to.

1. Dumping svojho partnera

Vysypanie partnera je naštvané, najmä ak neurobilo nič zlé, a je v podstate úžasné. Ale mohli by to byť Adele alebo jeden z tých chalanov z One Direction, a stále by pre vás neboli vhodní. Ty niemaťbyť s kýmkoľvek , vôbec, z akýchkoľvek dôvodov. Ak chcete ukončiť vzťah, máte právo tak urobiť bez pocitu viny. Vina naznačuje, že ste urobili niečo zle. Môžete sa na pár sekúnd rozčúliť, ale je lepšie zamerať sa na to, že vo svojom srdci viete, že ste urobili to, čo bolo pre vás najlepšie.

2. Nemať dôvod

Nemusíte mať dôvod sa s niekým rozísť. Viem, že to vyzerá ako tyby malmať dôvod, ale nepotrebujete ho, okrem toho, že sa chcete rozísť. Váš bývalý by vás mohol z nejakého dôvodu prenasledovať a nemusí to akceptovať len tak nechcel byť vo vzťahu , ale rozhodnutie je nakoniec na vás. Ak nechcete byť vo vzťahu, nechcete byť vo vzťahu, bodka. Nemusíte sa kvôli tomu cítiť previnilo.

3. Odstránenie zo sociálnych médií

Po skončení vzťahu musíte urobiť to, čo musíte, aby ste sa posunuli ďalej. Niekedy to znamená odstránenie bývalého zo sociálnych médií alebo uzamknutie účtov, aby vás bývalý nemohol smutne prenasledovať. Nenechajte sa zmiasť pocitmi viny ako „je to zlé“ alebo „neurobili nič zlé“. Nejde o to byť zlý. Je to o vytvorenie zdravej hranice ktoré vás podporia v uzdravení. Máte dovolené robiť veci, ktoré sú potrebné pre vaše šťastie, aj keď ostatní nemusia s týmito voľbami súhlasiť.

4. Nechcem byť priateľom

Ľudia, ktorí sú kamaráti so svojimi bývalými, sú mi zvláštni. Moja žena je priateľka so všetkými svojimi bývalými. Pre mňa je to ako: „Hej, chceš sa povaľovať a pripomínať si navzájom všetku bolesť a utrpenie, ktoré sme prežili, a tiež sa navzájom nedotýkať alebo robiť veci, ktoré sme spolu zvykli robiť?“ Nie. Ak ste ako ja a potrebujete to odlúčenie, aspoň dovtedy, kým to úplne neprekonáte, vy nemusíte sa cítiť vinní že. Niekedy je prerušenie kontaktu to najlepšie a najzdravšie, čo môžete urobiť. Na druhú stranu, ak sa radi priatelíte s vašimi bývalými, nedovoľte, aby vás za to niekto cítil vinný.

5. Chcem svoje veci späť

Vaše veci sú vaše. Je to váš majetok. Patrí ti to. Máte povolenie požiadať o ňu späť. Nemusíš cítiť sa previnilo za to, že rozrušuješ svojho bývalého alebo im odobrať niečo, čo používajú alebo sa im skutočne páči. Ak sú to vaše veci a už nie ste spolu, máte právo to vziať. Keď hovoríte o zdieľaných nákupoch a darčekoch, bude to trochu riskantné, ale pokiaľ ide o veci, ktoré sú jednoznačne vaše, nie je potrebná vina.

6. Ublíženie ich pocitom

Rozchody bolia. Obdobie. Všetci sme vyhodení z kopy alebo aspoň zažijeme v živote nejaký druh zlomenia srdca. Je to súčasť cesty. Nemôžete s niekým zostať, pretože mu nechcete ublížiť na city, alebo sa zdržiavať toho, čo musíte urobiť, pretože vy cítiť sa previnilo, že si im ublížil . Pocity sa zraňujú. Horšie budú bolieť, ak budete veci naťahovať. Navyše, aby to nevyznelo ako obrovský zadok, ale pocity tvojich najbližších už nie sú tvojím problémom. Drsné, viem, ale aj pravdivé.

dlhodobé účinky podvádzania

7. Rozrušenie ich rodiny

Po rozchodoch som stratil niekoľko úžasných svokrovcov a spoločných priateľov. Nasávalo to, ale tak to chodí. Bez ohľadu na to, ako veľmi milujete matku svojho partnera, alebo vám budú chýbať jeho besties, nemôžete cítiť sa za to vinný . Je to len časť procesu. Môžeš byť z toho smutný, ale nezaťažuj sa vinou a ľútosťou. Nerobíte nič zámerne, aby ste im ublížili. Robíš to, čo musíš urobiť, aby si bol šťastný. Navyše neexistuje žiadny zákon, ktorý hovorí, že po rozchode s nimi nemôžete udržiavať vzťahy, ak sú všetci na palube.

8. Všetko, čo pre teba urobili alebo kúpili

Keď som pracoval v útulku, rozprával som sa s človekom, ktorý sa cítil previnilo za to, že sa rozišiel so svojím partnerom, pretože ich partner zaplatil za to, že šli na vysokú školu, a kúpil im auto. Dôjdem kam tieto pocity viny môžu pochádzať , ale keď ste s niekým, mali by za vás robiť veci lásky a láskavosti, ktoré chceli vykonať, a nie veci, ktoré robia, aby ste im boli dlžní v budúcnosti. Nemôžete dovoliť, aby vás vina za také veci spojila s niekým, s kým nechcete byť. Ak je to taký veľký problém, ponúknite im odplatu, ale nenechajte sa touto vinou uväzniť.

9. Ako sa budú cítiť vaši priatelia a rodina

Nie. Nie. Rozchody sú dosť ťažké, keď sa musíte vyrovnať so svojimi vlastnými pocitmi. Nemôžete sa chytiť viny nad tým, ako sa bude cítiť každý človek, ktorý je vo vašich životoch, keď sa rozídete. Rozchody sú ťažké. Moja mama mala pocit, že stratila dieťa potom, čo som sa rozišiel s niekým, s kým som bol roky. To však neznamená, že sme mali zostať spolu. Zamerajte sa na svoje vlastné cítenie a nekomplikujte veci o nič viac, ako už sú.

olej z pšeničných klíčkov pre pokožku

10. Ako to berú

Ak sa s niekým rozídete a je zdrvený, áno, je to ťažké, pretože ste s touto osobou mali zväzok. Zlomiť niekomu srdce nie je nikdy ľahké a zábavné. ale si zodpovedný za svoje vlastné pocity . Nie si zodpovedný za ich pocity. Ak týždne po vašom rozchode zistíte, že to neberú dobre a že nejdú do práce alebo z domu, nemôžete sa vrhnúť na nich a pokúsiť sa ich zachrániť, bez ohľadu na to, ako sa cítite vinní. Ty nie si ten pravý. To nie je tvoje miesto.

11. Ďalej

Bez ohľadu na to, či váš vzťah trvá niekoľko týždňov alebo pár sekúnd, kým sa dostanete do nového vzťahu, nie je starosťou vášho bývalého partnera. Majú právo cítiť, ako chcú, ale nie ste povinní sa na týchto pocitoch podieľať. Ak sa s niekým stretnete deň po ukončení dlhoročného vzťahu a rozhodnete sa ísť na rande, nemusíte sa kvôli tomu cítiť vinní . Nemusíte rešpektovať pocity svojej bývalej osoby čakaním X času, kým sa stretnete s niekým iným.

Len čo si uvedomíte, že sa nemusíte cítiť previnilo, bude robiť to, čo musíte, oveľa jednoduchšie.

Snímky: Pexels (12)