Život

Spôsoby, ako prestať s druhým hádaním

Pochybovať o každom svojom rozhodnutí môže byť psychicky vyčerpávajúce. Aj keď sa bojíte nesprávneho výberu, je pochopiteľné, neustále nerozhodnosti vám môžu pomôcť zbaviť sa vašej dôvery. Ak to znie ako vy (zdvihne ruku), existujú spôsoby, ako prestať s druhým hádaním takže môžete robiť dôležité rozhodnutia za behu. Z vlastnej skúsenosti viem, že môže byť ťažké nepreanalyzovať každé vaše rozhodnutie (alebo neurobenie). Ale po určitom čase sa vaša energia môže vyčerpať, pretože sa stresujetevšetko. Všetci sme to už zažili, tak prečo to niektorí robíme ďalej? Zdá sa, že je za tým dôvod.

„Ľudia, ktorí majú sklon k druhému hádaniu, si nemusia byť veľmi istí tým, čo robia. Keď som bol podnikovým náborárom, nebolo neobvyklé, že sa kandidáti počas rôznych častí pracovných pohovorov dohadovali sami, “hovorí kariérny expert pre spoločnosť Monster Vicki Salemi v rozhovore s Bustle cez email. Ale nenechajte sa tým odradiť. Tým, že si budete dôverovať a budete si viac vedomí seba samého, môžete prijímať platné rozhodnutia bez toho, aby ste museli hádať svoje myšlienky alebo neustále žiadať ostatných o ich názory. Ak máte pocit, že ste typom človeka, ktorý sa vždy vracia späť, pretože si nie ste úplne istí, že držíte svoje zbrane, keď dôjde na dôležité rozhodnutie, tu je deväť spôsobov, ako prekonať svoje myšlienky a prestať s druhým hádaním.

1. Považujte sa za vodcu

Ak si sami seba nepredstavujete ako šéfa a jeho výber je stále neistý, možno si nikdy neveríte. „Nesleduj iba dav a prispôsob sa. Je v poriadku byť iný a ísť inou cestou. Pomysli na ženské postavy moci, ktoré obdivuješ, a skús kultivovať vlastnosti, v ktorých by si sa chcel zlepšiť, “hovorí kariérny tréner Hallie Crawford v rozhovore s Bustle cez email.

2. Vytvorte zoznam

Niekedy je najlepšie ísť z hlavy a jednoducho si zapisovať svoje myšlienky. Keď uvidíte svoje možnosti na papieri, mohlo by pre vás byť jednoduchšie sa rozhodnúť. „Urobte si zoznam troch vlastností, ktoré chcete kultivovať. Porozprávajte sa s podporujúcim priateľom o brainstormingu akčných krokov na rozvoj týchto vlastností, “hovorí Crawford.

3. Buďte si istí svojimi voľbami

„Rozprávanie o sebe nemusí vždy znamenať, že si namyslený. Uistite sa, že vaši nadriadení sú si vedomí vašich talentov a úspechov. To platí aj pri rokovaniach o mzde, veľa žien je ochotných prijať menej, pokiaľ ide o plat, nebojte sa pýtať, čo chcete, “hovorí Crawford.

Ako však dokázať sebe a svojim šéfom, že robíte úžasné rozhodnutia? „Uchovávajte priebežný zoznam dosiahnutých výsledkov počas celého roka v dokumente vo svojom počítači. Použite ich pri kontrolách výkonnosti, ale aj keď ste na schôdzkach, napríklad ako spôsob, ako je možné zvládnuť nový projekt na základe toho, ako ste riadilipredtýmúspešný. Všetko je v tom, ako to poviete, profesionálne, ale sebavedome, “pokračuje Crawford.

4. Vyvíjajte sa zo svojich chýb

Jediným spôsobom, ako sa naučíte, ako si byť pri rozhodovaní sebavedomejší, je poučenie sa zo svojich chýb a to, že im budete pomáhať rásť. Myslím, no tak, Beyoncé nebola postavená za deň, všetci. „Naučiť sa prestať hádať sami o sebe je možné, ale musíte si časom rozvíjať svoje schopnosti. Je to ako keď napríklad urobíte chybu, keď hráte napríklad bejzbalový zápas, musíte vrátiť hlavu späť do hry, aby ste sa sústredili na ďalšie ihrisko. Nemáte na výber! To isté platí pre prípady, keď začnete druhé hádať svoje schopnosti počas pracovného pohovoru alebo pri vysokotlakovej situácii v práci, “hovorí Salemi.

5. Buďte k sebe ľahký

Buďte svojim vlastným roztlieskavačom a pamätajte na všetky úspechy, ktoré ste dosiahli, a na pozitívne výsledky, ktoré sa pri vykonaní týchto rozhodnutí stali. „Nezaoberaj sa svojimi chybami. Zamerajte sa na to dobré, čo ste dosiahli v pracovný deň. Na konci každého dňa si urobte zoznam troch najlepších vecí, ktoré ste dosiahli. Nechajte ich na klávesnici počítača, aby ste ich nasledujúce ráno videli ako prvú vec, “hovorí Crawford.

6. Cvičte s malými rozhodnutiami

Ak sa stále hádate o veľkých a dôležitých rozhodnutiach, mohol by byť dobrý nápad najskôr začať s neohrozujúcimi rozhodnutiami. „Začnite cvičením malých rozhodnutí, napríklad keď by vaša skupina priateľov mala ísť v piatok večer na večeru. Čím viac sa naučíte rozhodovať sami a uvedomíte si, keď urobíte zlé, tým rýchlejšie sa v týchto situáciách budete zlepšovať, “hovorí Salemi.

7. Naučte sa dôverovať si

„Dajte ostatným vedieť, ako očakávate, že sa s vami bude zachádzať a zaobchádza sa s nimi rovnako.“ hovorí Crawford. „Vymedzte jednu oblasť, v ktorej sa nezastávate samých seba alebo do ktorej hádate sami seba. Vytvorte skript, ktorý môžete použiť napríklad na to, aby ste niekomu účinne, ale zdvorilo povedali nie, alebo aby ste si pripomenuli, že by ste si mali dôverovať. “ Aj keď môžete požiadať o radu všetkých svojich priateľov, je pravdepodobné, že dúfate, že s vami niekto bude súhlasiť. Vypočujte si svoje vnútornosti a odpovede na vás pravdepodobne prídu.

8. Zamerajte sa na súčasnosť

Je pravdepodobné, že nič nevyrieši, ak sa budete biť nad minulými chybami. Prestaňte sa vracať späť kvôli svojmu strachu a rozhodujte sa zameraním na prítomnosť. „Ak máte pocit, že ste na pracovnom pohovore dostali odpoveď, snažte sa nenechať sa chytiť myšlienkami na to, čo ste mohli povedať, a sústreďte sa na súčasnosť. Nezostáva ti nič iné, len sa posúvať vpred, aby si mohol odpovedať na ďalšie položené otázky, “hovorí Salemi.

9. Staňte sa oboznámení s Neznámym

Môže byť ťažké prijať ťažké rozhodnutia, keď neviete, aký bude výsledok týchto rozhodnutí. Ale skôr ako sa snažiť báť neznámeho, je lepšie ho objať. Podľa The Muse tréner dôvery Steve Errey povedal: „Druhé hádanie je to, čo robíte, keď nevieš čo sa bude diať . Točíte príbehy o tom a tom, vykúzlite scenáre, keď sa veci majú skvele a naopak, na juh, a snažíte sa premýšľať v celej fikcii. “

Keď si začnete uvedomovať, kto ste ako jednotlivec, rozhodovanie vo vašom každodennom živote sa môže stať oveľa ľahším, pretože ste sa naučili, aké sú vaše ciele a hodnoty. Zoznámte sa sami so sebou a dôvera vám pri rozhodovaní bude kvitnúť.