Chcete vyskúšať menštruačný pohár? Tu je návod
Keď som uvidel a menštruačný kalíšok po prvýkrát som si pomyslel:, To vyzerá ako jedna z vecí, ktorú používaš na taký hlien z nosa dieťaťa, a NIŽDE SI to vo svojom vnútri zasekávam. ' Nakoniec sa zdalo, že väčšina mojich menštruačných dobrodružstiev sa skončila tým, že mi vykukol tampón, keď som kakal, alebo vytekala na moje spodky divná, slizká dobová voda, nech som si kúpil akúkoľvek nasiakavosť. Keby som mal také problémy so základnými kúskami bavlny, ktoré používali všetci ostatní, ako by som, preboha, mohol prísť na to, ako prvýkrát používať menštruačný kalíšok vo vnútri môjho vrtkavého, vytrvalého lady kvetu?
Ale po niekoľkých mesiacoch práce v feministickom kníhkupectve (a po niekoľkých mesiacoch, keď som improvizoval podložku z vatovaného toaletného papiera, pretože som si zabudol urobiť zásoby tampónov), som guľku zahryzol a využil svoju zamestnaneckú zľavu na kúpte si pohár Diva . Prečítala som si pokyny, vopred som sa ospravedlnila svojej Jennifer Love Hewittovej a pokračovala v zaseknutí menštruačného kalíška až do mojej vagíny.
Trvalo samozrejme niekoľko pokusov, aby ste to napravili - menštruačné kalíšky sú zvyčajne vyrobené z pružného silikónu, ktorý vám môže kĺzať okolo prstov; a len veľmi málo z nás má skúsenosti s umiestnením niečoho do svojich vagín. Ale som rád, že som urobil skok vágnej viery - môj menštruačný kalíšok bol mojím dobovým spoločníkom voľby po lepšiu časť desaťročia a bránil mi v úniku a zvláštnych pachoch, ktoré ma trápili, keď som surfoval po karmínovej vlne . Nevymenil by som to za všetky superabsorpčné tampóny na zemi.
To však neznamená, že by som pri svojom prvom frustrujúcom stretnutí s pohárom neocenil trochu viac usmernenia. Takže ma považuj za svoju krstnú mamu za menštruačný kalíšok. Pretože dnes, dievča, ty a ja dostávame menštruačný kalíšok do vašich najkrajších kaňonov.
Poznámka:Tieto tipy sú čerpané z mojich vlastných vag-xperiences, a nie sú náhradou za odbornú lekársku pomoc, alebo, viete, čítanie pokynov, ktoré boli dodané s vaším pohárom.
1. Výber vášho pohára
Skvelá vec menštruačné kalíšky je, že sa dodávajú iba v dvoch veľkostiach - jeden pre ženy, ktoré rodili, a jeden pre ženy, ktoré nie. Niet pochýb o absorpčnej schopnosti alebo o tom, čo pre tohto konkrétneho výrobcu znamená „super“. Jedinou obavou je, či sa veľkosť a tvar vášho MTV Beach House zmenila pôrodom. Vybrať ten správny je teda ľahké.
horúci film hollywood zoznam
2. Skladanie
Tu je prvá skvelá správa o menštruačnom kalíšku: nielenže celú rozloženú vec vrazíte celoplošne do harabúrd, akoby ste sedeli na akomsi pogumovanom kalíšku na vajíčko. Skôr tyzložiťto. A úspešné vloženie pohára spočíva v získaní správneho záhybu.
Podľa mojich skúseností ideálne skladanie spočíva v zložení pohára na polovicu. Držte pohár s palcom na jednej strane a ukazovákom a prostredníkom okolo druhej strany. Predstavte si, že držíte maličký malý pohárik na víno. Potom zatlačte palec dovnútra smerom k ukazováku a prostredníkom, aby boli ústa pohára zovreté a vyzeralo to ako plazivý úsmev klauna.
Potom pomocou palca a ukazováka na druhej ruke stlačte vonkajšie okraje pohára smerom k sebe, až kým sa nedotknú. Ústa pohára by teraz mali vyzerať ako „u“ (alebo najstrašidelnejší úsmev klauna všetkých čias). Premiestnite prsty tak, aby ste udržali tento tvar iba jednou rukou.
Toto je môj obľúbený spôsob skladania, ale počul som, že existujú aj iné; možno budete chcieť experimentovať a nájsť záhyb, ktorý vám lepšie vyhovuje. Život menštruačného pohára vyžaduje na začiatku slušné množstvo experimentov, ktoré nakoniec všetko pomôžu pochopiť vašu vagínu o niečo lepšie.
Existuje veľa online zdrojov na učenie rôzne záhyby menštruačného kalíška , takže ak vám „šklebiaci sa klaun“ (ako ja hovorím svojej metóde) nefunguje, skontrolujte jeden z týchto alternatívnych záhybov.
3. Mazanie ráfika
Suchý okraj menštruačného kalíška sa môže zachytiť o vaše haraburdu, vďaka čomu sa budete cítiť surový a hrubý, takže je dôležité tohto prísavku namazať. Ja osobne používam pľuvanie (nesúď); webová stránka Diva Cup navrhuje používať vodu (a trvá na tom, že vy by nemal používať komerčný lubrikant na menštruačných kalíškoch); tvrdia to niektorí ďalší ľudia na webe lubrikant na báze vody je v poriadku a že sa len musíte držať ďalej od silikónového maziva (ktoré môže degradovať pohár).
Odporúčam začať s vodou, a ak potrebujete viac lubrikantu, vyskúšajte svoje obľúbené lubrikanty na báze vody - upozorňujeme však, že nie som lekár ani odborník; Som iba jedna žena, ktorá je príliš posadnutá svojimi vlastnými pohlavnými orgánmi.
ako byť prima
4. Vkladanie
(V tejto časti bude rúra vášho toaletného papiera hrať úlohu vašej najposvätnejšej dámy.)
Dobre, si pripravený na rock? Urobme túto vec! Poďme do tvojej vagy vložiť nejaký zaoblený pružný silikón!
Osobne považujem za najlepšiu pozíciu na vloženie šálky akýsi druh polohy „vznášať sa“ - rovnaký postoj, aký by ste zaujali, keď sa snažíte vycikať na skutočne hrubú verejnú toaletu bez kontaktu s toaletným sedadlom. Ak si sadáte na toaletu, pravdepodobne nebudete mať dostatok manévrovacieho priestoru.
Akonáhle sa teda vznášate a horná časť šálky je namazaná, zovrite čo najtesnejšie tento tvar „u“ a končeky prstov držte priamo pod okrajom šálky. Potom si roztvorte stydké pysky, položte pohár na otvorenie vagíny a zatlačte ho.
Keď ju budete chcieť zatlačiť, budete musieť držať prsty na šálke (a teda vo svojej vagíne). Hornú časť šálky nasmerujte na zadnú časť tela, nie nahor smerom k hornej časti pošvy - vizualizujte tlačenie smerom k vašej chvostovej kosti. V určitom okamihu zistíte, že kalíšok má pocit, že je bezpečne vo vašom vnútri - teraz už príliš veľa hrotu nevisí z vašej vagíny. Nastal čas prestať zvierať pohár a nechať ho „vyskočiť“.
Akonáhle vyskočí, stále ho tlačte hore do vagíny za spodok žiarovky. Väčšinou končekom prsta trochu zatlačím na okraj stopky, takže koniec stopky je približne rovnomerný s otvorením pošvy. Ak sa cítite pohodlne a nie tak, ako keď špička drieku pichne mäso vašej dámy zakaždým, keď sa pohnete, je to tam správne.
Teraz jemne uchopte spodok žiarovky pohára (nie stopku) a jemne a pomaly ho krútte. To pomáha zaistiť, aby sa pohár otvoril úplne vo vašom vnútri, a vytvára správne nasávanie, aby sa zabránilo netesnostiam.
Je váš pohár skrútený? Je stonka dostatočne ďaleko na to, aby bola pohodlná, ale nie tak hlboko vo vnútri, aby ste na ňu nedosiahli? Nijaká časť stonky neboduje steny vašej vagíny? Nič sa necíti poškriabané alebo nepríjemné? Cítite sa, akoby šálka neexistovala a NIE JE to, akoby vyvíjala tlak na váš močový mechúr? Potom vy, madam, máte úspešne vložil menštruačný kalíšok .
Ak sa však niektorý z týchto problémov vyskytne, jednoducho ho vyberte a začnite odznova. Sľubujem, že sa to nestane zakaždým - akonáhle sa na to pozriete, budete môcť toto šteniatko vyskočiť dovnútra a von ako profesionál.
5. Drep
Toto nie je požadovaný krok, ale robím to rád. Našiel som niekoľko drepov, ktoré zaručujú, že sa pohár usadil na pohodlnom mieste, ktoré sa nebude hýbať ani sa nestrhávať, kým idem na svoj deň. Existuje veľa spôsobov, ako dostať svoj pohár na správne miesto, ale toto je môj osobný favorit.
Ak chcete vybuchnúť menštruačný drep: nehrbte sa, akoby ste odpočívali - chcete nejako spadnúť do nadnášajúceho sa skákacieho drepu, akoby ste tancovali alebo cvičili zadok. Rád spadnem do hlbokého drepu, kde sa môj zadok takmer dotýka podlahy, a niekoľkokrát sa ním odrážam hore-dole. Áno, predtým, ako to urobím, zvyčajne počkám, kým všetci ostatní opustia toaletu. Možno vyzerám ako chrapún, ale keď skončím, môžem ísť ja a môj pohár!
6. Dostať sa von
Dobre, v prvom rade: menštruačné kalíšky sa vo vás nikdy skoro nezaseknú . Neexistuje situácia, že by sa to tam hore iba stratilo, a zvyšok svojich dní musíte stráviť silikónovým coimahoosierom hore vo vašom jódeli. Takže sa pri tom uvoľnite.
posledná epizóda čerstvého princa Belaira
V skutočnosti je relaxácia najdôležitejšou vecou, ktorú môžete urobiť, pokiaľ ide o vytiahnutie menštruačného kalíška. Ak ste veľmi napätí, svaly vo vašej vagíne môžu trochu chytiť pohár a urobiť z neho skutočný boj. Takže sa umiestnite nad záchodovú misu alebo do podrepu, zhlboka sa nadýchnite a potiahnite za stopku pohára.
Teraz by som navrhoval krútiť sa okolo tvojho Kegelove svaly . Vytlačte sa s nimi, akoby ste sa snažili kakať. To pomôže trochu uvoľniť pohár a umožní vám lepšie uchopenie stopky.
Zvyčajne potom trochu potiahnem za stopku palcom, ukazovákom a prostredníkom, až kým sa mi dobre neujme, a potom zovriem úplne spodok žiarovky pohára. Tým sa zlomí pečať, ktorú šálka urobila vo vašej vagíne, a v tomto okamihu by ste ju mali byť schopní celkom ľahko odstrániť.
A dávajte pozor, aby ste ho vyprázdnili cez toaletu a mimo akýchkoľvek nohavíc / sukní - ak ste to tam mali už niekoľko hodín, môže byť plná krvi a niekedy sa môže trochu rozliať.
Ak sa vám stále nedarí dostať von, napíšte mi a ja prídem a vezmem to za vás (ponuka neplatí pre všetky dni končiace na „y“).
7. Čistenie
Vysuňte svojho špeciálneho silikónového priateľa, vysypte všetku krv na toaletu a pohár umyte teplou vodou a mydlom na ruky. Urobte to pred opätovným vložením, zakaždým, keď vyprázdnite pohár. Vysušte to uterákom a ten prísavník je dobré vrátiť späť.
Keď je váš cyklus hotový, budete si chcieť uvariť svoj pohár v horúcej vode asi päť minút predtým, ako ho uložíte.
8. Ukladanie
Ak šálku nepoužívate, nemusíte si do nej odkladať nič bláznivé alebo špeciálne. Budete ho chcieť uložiť do tašky, do ktorej ste ju dostali, alebo do inej priedušnej nádoby - predávajú veľa roztomilých a prispôsobených domácich výrobkov. vrecká s menštruačnými pohármi na Etsy (pretože samozrejme majú). Ale nech už to stojí čokoľvek, skladujte ho radšej v plastových vreciach alebo vo vzduchotesných nádobách - uložte si menštruačný kalíšok v priedušnej nádobe, aby sa mohla vlhkosť odparovať.
Hej, pozri sa na seba! Teraz ste odborníkom na dlhodobé, opakovane použiteľné menštruačné výrobky. Dobrá práca! Dávam tvojmu novému súboru schopností dve vulvy!
