Ako som zastavil moje nechty pred neustálym lámaním
Nedávno som sa pozrela na svoje krehké nechty a usúdila som, že si zaslúžia toľko pozornosti, koľko venujem svojim vlasom. Po šiestich týždňoch týždenného ošetrenia a niekoľkých menších zmenách v mojej nechtovej rutine s radosťou môžem povedať, že konečne moje nechty vďaka nim prežívajú rovnakú úroveň šťastia ako moje vlasy. sedem vecí, ktoré som urobila, aby som si nechty spevnila a bez hrebeňov.
Vzdala som sa nechtových lôžok a všetkého, čo s nimi bolo pred desiatkami rokov. Zdalo sa mi, že moje nechty sú určené na život otravných vodorovných hrebeňov, ktoré mi nechali nechty natrvalo namočené v lesku, aby chránili oči kohokoľvek, kto hľadí priamo do hrôzy. Je ich veľa príčiny lámania nechtov : Hormóny, nesprávna starostlivosť, chýbajúce živiny vo vašej strave a stres môžu viesť k prípadu rozchodu. Keďže som vegetarián, neprekvapilo ma, že výsledok anémia by mohla viesť k oslabeniu nechtov pretože keď som prvýkrát prestal jesť mäso, ovplyvnilo to ma to psychicky aj fyzicky. Moje nechty sa pred 20 rokmi nezdravo ponorili a nikdy sa úplne nezotavili napriek inému čistému zdravotnému stavu. Moje nechtové lôžka majú známe svetloružové farba zdravého prietoku krvi , takže bolo jasné, že nejde o zásadný zdravotný problém: išlo o priamu zlú údržbu nechtov.
tučné kurčatá v bikinách
Moje nechty boli dehydrované a bola som na vine iba ja, ale nepotrebovala som sa dívať za svoje štiepiace sa a suché nechtové lôžka, aby som na to prišla. Dobrá správa je, že som nemusela zachádzať príliš ďaleko od svojej bežnej rutiny starostlivosti o nechty, aby som konečne mala hladké nechtové lôžka. Tu je sedem spôsobov, ako som napravil svoje rozbité nechtové lôžka - ktovie, možno by sa vám hodili aj pre vás.
1. Skrátila životnosť môjho laku na nechty
V žalostnom pokuse o ospravedlnenie svojej vlastnej lenivosti som sa presvedčil, že mi štiepaný lak pripadá veľmi atraktívny. Nielenže to bolo falošné (má to však svoj čas a miesto IMO), ale tiež to stálo v ceste silným nechtovým lôžkam. Nechty môžu byť pod suchou dlhé úseky laku, ktorý zoslabuje necht a môže l ead na rozbitie . Ako dermatológ DR. Debra Jaliman pre Glamour.com povedal, že čím dlhšie vo svojom lesku necháte, tým je pravdepodobnejšie, že dôjde k zafarbeniu. Súdiac podľa môjho nového zdravia nechtov, toto sa zdá byť pravdivé: Udržiavanie mojich nechtov v starom laku určite nezlepšovalo ich zdravie.
2. Ísť bez poľštiny
Keď už hovoríme o získaní niektorých dýchacia miestnosť z vášho leštidla , dať si nechty prestávku od laku na nechty bolo jednou z najťažších, ale najpriaznivejších vecí, ktoré som pre svoje postele urobil. Vedela som, že som odstránila starý lak a okamžite som použil nový lak, aby som udržal nechty suché, nerovnomerné a štiepané, ale nemohol som si pomôcť, aby som si čo najrýchlejšie lakoval nechty. Rovnako ako vlasy na našich hlavách, nechty sú vyrobené z keratínu a sú technicky mŕtvi, ale rovnako ako vlasy na našich hlavách sú stále náchylné na sucho. StyleCaster to povedal jeden nechtový guru, Kim D’Amato každý deň nosenie laku na nechty môže oslabiť nechty. Aj keď nechty na to, aby „dýchali“, nepotrebujú kyslík, určite som si všimol, že nechať si nechty medzi zmenami farieb holé, sa vyplatilo.
3. Udržiavanie mojich nechtov hydratovaných
Jedna vec, na ktorú som v minulosti nikdy ani len nepomyslela, bolo zvlhčenie nechtov. Zvláštne, keď si uvedomíte, aký som posadnutý tým, že mám vlasy a kožu stále uhladené. Bez ohľadu na to, aký obohatený je môj podkladový lak, nič nie je v porovnaní s nanesením hlboko prenikajúceho oleja, ktorý mi zabráni suchým a lámavým nechtom. Ako rezidentný chemik CND, Dr. Dave Valia, vysvetlil pre časopis NAILS oleje bohaté na vitamín E môže prospieť vašim kutikulám a zabrániť hangnails. Natrela som avokádový olej, ktorý obsahuje vitamín E. , na nechty niekoľkokrát týždenne, či už moje nechty boli vyleštené alebo holé. Zistil som, že držím krok s zvlhčovaním nechtov, keď som ich namaľoval, skutočne znížil výskyt sucha.
4. Príprava oleja na nechty a nechtovú kožičku
Vyrobila som si vlastnú zmes oleja na spevnenie nechtov, ktorá mi pomohla na mojej ceste, a rýchlo sa stal základom mojej rutiny nechtov. Svoju zmes som používal každý týždeň a nakoniec som prešiel k používaniu Aury Cacia's zmes éterických olejov na vyživovanie moje postele. Okamžite som si všimol zlepšenie obehu nechtových lôžok a pomaly som začal vidieť svoje nechty večer samy. Okrem mastných olejov používam aj éterické oleje, pretože z rôznych dôvodov, vrátane viskozity oleja, rýchlejšie prenikajú do nechtov, pokožky a vlasov. Teraz si zmes na starostlivosť o nechty používam každý týždeň, keď si snímam lak na dýchanie.
5. Liečba všetkých mojich nechtov od nechtovej kožičky po špičku
Mojou hlavnou starosťou bolo zmiernenie opakujúcich sa hrebeňov a triesok po špičke nechtov, ale vedela som, že aby som nechtovo nadobro ukončila cyklus slabých nechtov, musela som s nechtami zaobchádzať oveľa ohľaduplnejšie. Dôležitú úlohu zohrávajú kutikuly ochranou nechtu pred baktériami. Nechty som si nechala navlhčené nechtami a čo je dôležitejšie, prestala som tlačiť na svoje kutikuly späť s ostrými kovové predmety.
6. Nosenie rukavíc vo vnútri a vonku
Moje ruky budú pri kontakte s nízkymi teplotami suché, ale neuvažoval som, že dopad chladu bude cítiť aj na moje nechtové lôžka. Nechty som si začal chrániť tak, že som vonku nosil rukaviceav interiéri, keď umývam riad. Dokonca aj jemné netoxické mydlo na riad vysušuje moje ruky, takže viem, že aj moje nechty cítia tieto účinky. Podľa zdrojov v Livestrong príliš veľa vlhkosti z opakovane mokré ruky môžu nechty oslabiť a spôsobiť olupovanie, niečo, čo som sa zaviazal dať za seba.
7. Udržiavanie vlastnej hydratácie
Aj keď väčšinu môjho novo nájdeného zdravia nechtov možno pripísať mojej rutine nechtov, musel som priznať, že som začal sledovať svoj príjem vody, akonáhle som zistil, že dehydratácia môže viesť k slabším nechtom. Podľa zdrojov v Huffington Post pitie veľkého množstva vody môže udržať vaše nechty a kutikuly hydratované zvnútra.
Moje nechty sa začali zlepšovať po niekoľkých týždňoch od týchto drobných zmien v mojej nechtovej rutine, ale po šiestich týždňoch moje nechty začali opäť žiariť, takže som sa už nemohla vracať k slabým nechtom svojej minulosti. Keďže často pracujem s rukami, táto rutina starostlivosti o nechty prešla od experimentu k spôsobu života.
Snímky: Andrew Zaeh / Bustle; Kristin Collins Jackson (7)
spálené kalórie pri domácich prácach