Tu je presne to, čo vitamín C robí pre vašu pokožku

V minulosti bol vitamín C zvyčajne spájaný s potravinami a nápojmi, ktoré ho obsahujú, ako napríklad Tang (#TBT), pomaranče a Sunny D. V poslednej dobe sa však antioxidačná sila stala základom uličiek krásy a hviezdnou zložkou v všetky druhy sér a krémov. Pri čítaní štítkov na týchto produktoch vás však možno napadlo: čo robí vitamín C pre vašu pokožku?

Bzučivý vitamín je taký všadeprítomný, pretože je to multitasker na posilnenie pokožky s dlhým zoznamom výhod. Je to a silný antioxidant , v prvom rade, takže je ochranný – ale má aj výhody proti starnutiu, dokáže vyrovnať vašu pleť a ďalšie, a je to niečo, čo nespočetné množstvo dermatológov odporúča ľuďom, aby ich používali vo svojom každodennom kozmetickom režime.

Vitamín C je vo všeobecnosti dobrý pre všetky typy pleti, až na pár výnimiek. Kto by sa tomu mal vyhýbať? Tí, ktorí sú mimoriadne citliví, hovorí DR. Shirley Chi, M.D. , dermatológ so sídlom v Kalifornii, hovorí. Zložky by ste sa mali vyhýbať aj vtedy, ak je vaša pokožka ohrozená – Chi poukazuje na stavy, ako sú ekzémy alebo pokožka, ktorá nedávno prešla procedúrami (napríklad chemický peeling alebo laserové ošetrenia ). V takom prípade môže pri aplikácii horieť, vysvetľuje. Môže tiež ďalej zhoršiť podráždenie alebo zápal. Inak je fanúšičkou: Malo by to byť v rutine každého človeka proti starnutiu, hovorí Chi Bustle.

Pre osvedčené postupy by sa mal vitamín C aplikovať ráno alebo večer. Je to preto, že čelíme veľkej väčšine environmentálne stresory [cez deň] , hovorí Dr Alexis Stephens , D.O., FAAD, certifikovaný dermatológ a dermatologický poradca pre značku starostlivosti o pleť Naturium . Keď používate produkt s obsahom vitamínu C, musíte bezpodmienečne nosiť opaľovací krém – zložku spôsobuje fotosenzitivitu , čo v podstate zvyšuje vaše šance na poškodenie slnkom.

Keď hľadáte vitamín C pre svoju poličku krásy, venujte pozornosť balenie . Hľadajte nádobu, ktorá blokuje slnečné svetlo, hovorí Chi. Je to nevyhnutné, pretože vitamín C je na slnku veľmi nestabilný. Pri nesprávnom skladovaní a vystavení slnečnému žiareniu alebo vzduchu sa to stane oxidovať a rozkladať , čím je menej efektívny. Kľúč? Hľadajte fľaše, ktoré vyzerajú tmavo alebo majú kovovú podšívku, hovorí Chi.

ako rýchlo suché vlasy

Je dôležité si uvedomiť, že vitamín C nie je ten druh kozmetickej zložky, ktorá vás okamžite uspokojí – dajte mu čas, kým uvidíte výsledky. Vitamín C je dlhodobý vzťah ako retinol a jeho výhody sa prejavia na pokožke až po čase, hovorí Chi Bustle. Uistite sa, že ho používate pravidelne, noste SPF a čoskoro zažijete nasledovné výhody vitamínu C pre pokožku .

Zahŕňame iba produkty, ktoré boli nezávisle vybrané redakčným tímom Bustle. Ak si však zakúpite produkt prostredníctvom odkazu v tomto článku, môžeme získať časť predaja.

1. Zlepšuje hyperpigmentáciu

Vitamín C je jedným z najviac podložených výskumov spôsobov, ako vyrovnať vašu pokožku a odstrániť mdlosť pre žiarivejšiu žiaru. Čistí pokožku, hovorí Chi a dodáva, že rozjasňuje vašu pokožku tým, že pomáha zbaviť sa tmavých škvŕn. Stephens dodáva, že súčasťou jeho schopnosti bojovať proti hyperpigmentácii je práve to inhibuje produkciu prebytok melanínu alebo pigmentu. Inými slovami, pri pravidelnom používaní môže vitamín C pomôcť predchádzať vzniku nových tmavých škvŕn.

2. Chráni vašu pokožku pred poškodením

Zložka je veľmi silná antioxidant , čo je dobrá správa pre vašu pleť. Antioxidanty fungujú tak, že bránia slnku a znečisteniu spôsobiť poškodenie pokožky, hovorí Chi. Vedeckejšie povedané, antioxidanty vo vitamíne C zamerať sa na voľné radikály a environmentálne stresory , čo sú vonkajšie prvky, ktoré spôsobujú zmätok na pleti a urýchľujú známky starnutia, vysvetľuje Stephens.

3. Zvyšuje UV ochranu

Ako už bolo spomenuté, používanie vitamínu C spôsobí, že vaša pokožka bude citlivejšia na poškodenie slnkom. Pridaná výhoda nosenia veľmi dôležitého SPF? Vitamín C funguje synergicky s opaľovacím krémom, hovorí Stephens. Pri nosení pod širokospektrálnym opaľovacím krémom počas dňa sa ukázalo, že vitamín C pôsobí posilníte obranyschopnosť pokožky pred poškodením spôsobeným UV žiarením , dodáva Tiffany Masterson , zakladateľ kozmetickej značky Drunk Elephant. Takže hviezdna zložka v podstate robí váš opaľovací krém ešte lepšie.

4. Je to elektráreň stimulujúca kolagén

Osviežovač krásy: Kolagén je stavebným kameňom vašej pleti a je dôležité pre pružnú a pevnú pokožku . Keď ho stratíte (čo sa prirodzene deje s vekom a inými vonkajšími faktormi), vaše elasticita pleti sa znižuje . Ale dobré množstvo kolagénu v tele pomáha pokožke rýchlo sa odraziť od rán alebo traumy. A vitamín C prichádza na pomoc: Vitamín C spúšťa tvorbu kolagénu , hovorí Chi.

V podstate sa ingrediencie balia dva razníky súvisiace s kolagénom : Pomáha stimulovať produkciu kolagénu a tiež bráni rozkladu existujúceho kolagénu – čo z neho robí obojstranne výhodný režim krásy proti starnutiu.

5. Upokojuje zápaly

Výhody pokračujú - vitamín C tiež pôsobí na upokojenie zápalu na koži. Funguje podľa prevencia niektorých prozápalových buniek (nazývané cytokíny) pred aktiváciou. preklad? Je skvelé použiť, ak máte čo do činenia s akné alebo pozápalová hyperpigmentácia . Hovorte o multitaskeri.

Hyper Clear Hyper Skin 36 dolárovPozrite si tému Hyper Skin C's The Day Serum Good (Skin) Days 26 dolárovPozri na Soko Glam Komplexné sérum vitamínu C Naturium 20 dolárovPozrite si tému Naturium Melanie Simon Sérum na starostlivosť o pleť C Violet Grey 200 dolárovPozri Na fialovej šedej Ananás C 20% Vitamín C sérum nahý plameniak 20 dolárovPozrite si tému Nahého plameniaka Peter Thomas Roth Potent-C vitamín C cielený bodový rozjasňovač Sephora58 dolárovPozrite si On Sephora Bežný roztok askorbylglukozidu 12 % obyčajný 13 dolárovPozri Na Obyčajných Buttah v sére vitamínu C 39 dolárovPozri Na Buttah Vznešená nočná maska ​​Ezop125 dolárovPozri O Ezopovi Denné sérum s vitamínom C opitým Elephantom C-Firma Sephora 80 dolárovPozrite si On Sephora

Štúdie:

Darr, D. (1996). Účinnosť antioxidantov (vitamín C a E) s a bez opaľovacích krémov ako topických fotoprotektantov.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). Vitamín C zabraňuje pigmentácii spôsobenej ultrafialovým žiarením u zdravých dobrovoľníkov.Časopis klinickej a estetickej dermatológie. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Účinnosť suplementácie vitamínu C pri syntéze kolagénu a oxidačnom strese po muskuloskeletálnych zraneniach: Systematický prehľad.Ortopedický časopis športovej medicíny. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Úloha vitamínu C v zdraví pokožky.Živiny.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interakcia vitamínu C a vitamínu E počas stresu voľných radikálov v plazme: Štúdia ESR.Voľná ​​radikálna biológia a medicína. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). Úloha vitamínu C pri zoslabení fotosenzitivity skupiny antimikrobiálnych chinolónov.Vedecký rozcestník Publishing.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamín C v dermatológii.Indian Dermatol Online Journal.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Odborníci:

Dr Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatológ a Príroda dermatologický poradca

Dr. Shirley Chi , M.D., certifikovaný dermatológ

Tiffany Masterson, zakladateľka Opitý slon