Lekári vysvetľujú, prečo máte žihľavku, keď ste nervózni

Váš spolubývajúci vám nonstop píše esemesky o riadoch, vaša veľká prezentácia má prísť o 17:00 a na vaše e-maily celý deň neodpovedal ani jeden človek. Vtedy pociťujete známe svrbenie stresovej vyrážky, doplnené žihľavkou, ktorá sa vám tiahne cez ruky a hrudník.

Žihľavka, inak známa ako žihľavka , sú svrbivé zápaly kože, ktoré sčervenajú, buď vo veľkých škvrnitých škvrnách alebo v malých červených bodkách. Aj keď sú často spojené s alergickými reakciami, odborníci hovoria Bustle, že môžete tiež dostať žihľavku z úzkosti .

Telo každého človeka reaguje na stres a úzkosť inak, Nira Shah LMFT RYT , psychoterapeut s poskytovateľom duševného zdravia Almou, hovorí Bustle. Keď ste v strese, hovorí, váš imunitný systém sa začne mierne kaziť. Žihľavka je súčasťou vašej imunitnej odpovede ; dejú sa, keď sa vaše telo spustí mastocyty, aby sa uvoľnila látka nazývaná histamín vysporiadať sa s nejakou hrozbou alebo infekciou. Histamín môže rozšíriť krvné cievy v koži a dráždi vaše nervové zakončenia, vytvárajúc tie nápadné červené, opuchnuté miesta.

Intenzívny emočný stres môže viesť k chemickým zmenám v tele, Dr. Seema Sarin M.D. riaditeľ medicíny životného štýlu u poskytovateľa zdravotnej starostlivosti EHE Health, hovorí Bustle. To je jasné úzkosť môže spustiť imunitný systém mnohými rôznymi spôsobmi, vrátane oslabenia vašej imunitnej ochrany, takže je časom menej účinná. Mechanizmus, ktorý spôsobuje žírne bunky na uvoľnenie histamínu, keď prežívate skutočne stresujúce chvíle stále nie je pochopené, ale existuje veľa dôkazov, že úzkosť môže viesť k žihľavke pomerne rýchlo, do 30 až 60 minút.

Úle sú jedným z a rozsah možných stresových vyrážok . Niektorí ľudia môžu pociťovať napríklad škvrny začervenania bez opuchu alebo svrbenia. Všetky sú spôsobené rovnakou reťazovou reakciou histamínového zápalu.

Chokchai Silarug/Moment/Getty Images

Americký inštitút pre stres poznamenáva, že ľudia, ktorí sú najviac ohrození stresovou žihľavkou ženy vo veku 30 a 40 rokov, ktoré mali žihľavku predtým pre niečo iné, napríklad alergickú reakciu. Prípadová štúdia publikovaná vSpoločník primárnej starostlivosti pri poruchách CNSv roku 2019 to zistil žihľavka môže byť spojená so záchvatom paniky s a štúdia z roku 2021 publikovaná v rArchív dermatologického výskumupoznamenal, že chronická, spontánna žihľavka je spojené s úzkosťou aj depresiou . To môže znamenať, že ľudia so žihľavkou sú náchylnejší k depresii, nie však, že depresia môže spôsobiť žihľavku.

fialový voss laura lee

Úle môžu byť tiež viazané na niečo iné-alergická reakcia na peľ, dráždivá na koži-a stane sa, že sa objaví, keď máte úzkosť. Ak máte žihľavku, sledujte, čo ste v poslednej dobe jedli a robili; máš zmenili ste prací prostriedok, zjedli ste nové jedlo alebo začali užívať nový liek ? Ak vám nič nenapadne, koreňom problému môže byť úzkosť.

Ak dostanete žihľavku, doktor Sarin hovorí, že pravdepodobne vydržia deň alebo dva možno liečiť antihistaminikami. Aby ste zabránili opakovanému prepuknutiu, musíte identifikovať svoje spúšťače a pokúsiť sa im vyhnúť, hovorí. Preskúmajte veci, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s vašou úzkosťou, ako sú techniky zvládania stresu, relaxačné praktiky, joga, všímavosť, terapia alebo cvičenie. A zo všetkých síl sa snažte nepoškriabať.

Odborníci:

Dr Seema Sarin M.D.

Nira Shah LMFT RYT

Citované štúdie:

prečo bol tyran zrušený

Shebak, S. S., Pinkston, J., & Ali, R. (2016). Vyrážka spojená so záchvatmi paniky.Spoločník primárnej starostlivosti pri poruchách CNS,18(1), 10.4088/PCC.15101822. https://doi.org/10.4088/PCC.15l01822

Tzur Bitan, D., Berzin, D., & Cohen, A. (2021). Spojenie chronickej spontánnej urtikárie (CSU) s úzkosťou a depresiou: celoštátna kohortová štúdia.Archív dermatologických výskumov,313(1), 33-39. https://doi.org/10.1007/s00403-020-02064-3