Anne-Marie má dosť vynútenej pozitivity
V Chill Chat sedí Bustle s hviezdami, aby sa rozprávali o všetkom wellness, od obľúbeného cvičenia až po triky na dobrý spánok. Speváčka Anne-Marie tu odhaľuje liečivé schopnosti písania, svoju obľúbenú rutinu tvárovej jogy a prečo si myslí, že terapia je najmenej sebecká prax vôbec.
Anne-Marie si počas blokovania osvojila množstvo postupov starostlivosti o seba, ale pestovanie zeleniny je možno tým najneočakávanejším. Momentálne mám paradajky a mrkvu, hovorí mi s smiechom, stále mám okolo seba veľa rastlín. Mám ich desať, kedysi ich bolo 23...
Zatiaľ čo žuvačková ružovovlasá speváčka/skladateľka zistila, že má pekné zelené prsty, nebolo to jej jediné odhalenie za posledný rok. Táto 30-ročná žena začala chodiť na terapiu, čo je životná skúsenosť, ktorá inšpirovala jej pripravovaný album,Terapia(23. júla) a vydanie jej prvej knihy,Zaslúžiš si lepšie(30. september).
Ísť na terapiu ma zmenilo ako človeka, čo ma zmenilo ako umelca, hovorí. Počas terapie cítite každú emóciu – ste smutní, nahnevaní, ste šťastní. To je album, zmes všetkých emócií, ktoré som kedy cítil.
Talent z Essexu tiež verí, že terapia vydláždila cestu jej fenomenálne úspešnému singlu s Niallom Horanom,Naša pesnička,ktorý sa umiestnil na prvom mieste v rebríčkoch.
Vždy som bola nervózna z toho, že idem do miestnosti s ľuďmi, ktorých nepoznám alebo som ich nikdy predtým nestretla, ale návšteva terapeuta mi pomohla tieto veci prekonať, hovorí a pripúšťa, že aj dnešný hovor zoom by bol bodom napätie v minulosti.
čo je najsladší deň
Dokonca aj keď som vošla do izby s Niallom Horanom bez toho, aby som ho predtým poznala, nikdy by som to predtým neurobila, povedala a pokrčila plecami. Išiel som v ošúchanom svetri a bežkách a on ma čudne prijal.
Na ceste speváčky k sebaprijatiu vysvetľuje, že našla nové spôsoby, ako byť k sebe a svojim fanúšikom úprimná o duševnom zdraví bez toho, aby sa spoliehala na nadýchanú vynútenú pozitivitu. Skutočné veci, hovorí, nielen ‚robte jogu 10 minút a budete sa cítiť sladko ako oriešok.‘ Pretože to pre mňa nefungovalo.
Máme fyzioterapiu a keď ideme nakupovať, máme maloobchodnú terapiu, dodáva, a napriek tomu je slovo „terapia“ pre ľudí spúšťačom. Myslím, že každý by mal dostať terapiu namiesto čakania do bodu, ktorý potrebujetereálnyPomoc.
Pre Anne-Marie sa umelkyňa teší z toho, že má rada samu seba, a hovorí mi, že namiesto toho, aby predstierala, že je sebavedomá, tentoraz tomu začína skutočne veriť.
Obľúbená objednávka kávy?
Kávu som pil raz náhodou a nikdy viac. Chutilo to ako podlaha. Mám ADHD, spôsobilo mi to hyperaktivitu a všetci ma nenávideli!
Aká je vaša ranná rutina?
Snažím sa ráno nepozerať na telefón. Zobudím sa, nechám tam telefón a dám si raňajky. Hneď ako sa pozriem na svoj telefón, ovplyvňuje to, ako sa cítim. To doslova zmenilo môj deň a náladu.
Aký je rituál starostlivosti o seba, ktorý by vás mohol ľudí prekvapiť?
Venujem sa trochu tvárovej joge. Na TikToku je jedna ruská dievčina, ktorá si masíruje tvár a ja som si hovorila: „Čo to je za f...“ Ďalšia vec, ktorú viete, som na kanáli Youtube a kupujem všetky sacie veci, jade a valčeky. Teraz to robím 10 minút každý deň, pozerám jej video a kopírujem, čo robí, a nerobím si srandu, ľudia sa ma stále pýtajú, či som si nechala urobiť líčka a botox, a ja hovorím, že nie, je to tvárová joga.
Aký je váš obľúbený postup starostlivosti o seba?
Písanie textov je pre mňa ako písanie denníka. Písanie knihy bolo ako keby som sa znova učil. To všetko je súčasťou. je to prirodzená vec.
Ako relaxujete po náročnom dni?
pozerámPovedz áno šatám,Možno si prečítam knihu a pripravím si nejaké jedlo. Varenie je pre mňa upokojujúce.
Aký je váš obľúbený zoznam skladieb na cvičenie?
Pred chvíľou som začal počúvať hudbu na prechádzke a bolo to neuveriteľné, ako vás to prenesie z miesta, kde ste. Nikdy predtým som to necítil. Je to kúzlo. Musím si vytvoriť zoznam skladieb, aby som bol úprimný.
domov slečny Peregrinovej za zvláštne obsadenie
Milujem „Her Morning Elegance“ od Orena Lavieho a „Heartbeats“ od Josého Gonzálesa.
Obľúbené jedlo?
Niečo s baklažánom. V poslednej dobe som robil veľa miso baklažánu a ryže.
Akú najlepšiu wellness radu ste kedy dostali?
Starať sa o seba nie je sebecké, je to dôležité.
Nový album Anne-Marie,Terapia, bude prepustený 23. júla prostredníctvom Asylum/Major Toms. Vopred objednať teraz .