9 Záludné príznaky, že ste chorí
So všetkými darčekmi, ktoré si môžete kúpiť a zabaliť, s letmi na úlovok a so zúčastnenými večierkami, je ochorenie pred sviatkami pravdepodobne poslednou vecou v zozname vašich úloh. Nie je to Grinch, ktorého sa musíte báť, že ste ukradli Vianoce, chytí vás to hrozne zimný chlad a chýbajúce slávnosti ! Takže, ak nechcete tráviť čas oslavou pod biliónmi prikrývok s iba krabička vreckoviek pre spoločnosť, určite sa budete chcieť oboznámiť so záludnosťou príznaky, že ste chorý.
„Nie je toľko príznakov prechladnutia ako u niečoho vážnejšieho, ako je chrípka,“ DR. Niket Sonpal, externý asistent klinickej medicíny na Touro College of Osteopathic Medicine, hovorí Bustle. „Ľudia môžu zdanlivo prechádzať z jednej minúty na druhú a môžu mať škrabané hrdlo, kýchanie, nádchu, kašeľ a pocit únavy.“
Zdá sa, že prechladnutie je v zime oveľa častejšie. Koniec roka môže byť super stresujúcim obdobím a stres môže potlačiť váš imunitný systém . Náhla zmena počasia a prudký pokles teploty vám môžu dať chuť chystáš sa prísť s niečím strašným . (Aj keď Dr. Sonpal zdôrazňuje: „Bez ohľadu na to, čo vám mohla povedať vaša babička, trávenie príliš veľa času v studenom vzduchu vás nezhorší.“)
Je čas byť zvlášť ostražití a vyraziť z toho dezinfekčného prostriedku na ruky, pretože nikto nechce tráviť svoje prázdniny uvoľnene a namiesto vaječného koňaku popíjať vývar. „Je sezóna, kedy treba piť veľa tekutín a mať dostatok odpočinku, aby si mohol bojovať s akýmikoľvek plošticami, ktoré ti môžu prísť do cesty. Našťastie, ak si tieto príznaky uvedomujete, môžete sa zbaviť trápenia času.
Možno ste prechladnutí, ak máte tieto príznaky:
1. Kýchanie
Ak má váš nos svoju vlastnú myseľ a ľudia hovoria „žehnaj vám“ natoľko, že by ste si mysleli, že tu bol pápež, potom vám to prepáčte, ale pravdepodobne s niečím prichádzate. „Ak kýchate a kašlete častejšie ako zvyčajne a máte nádchu a upchaté hlavy alebo hrudníka, môžete predpokladať, že toto je začiatok bežného nachladnutia, pokiaľ sa vaše príznaky nezhoršia. V takom prípade vyhľadajte lekára, „Hovorí Dr. Sonpal. Pri ďalšom kýchnutí si nezabudnite zakryť ústa, pretože mohli by ste prenášať choroboplodné zárodky ostatným s každým ah-choo!
2. Runny nos
Ak je váš nos ako kohútik a beží číry a vodnatý, potom bolesť v krku a preťaženie nie sú pozadu. Je ti zima, priateľu, a je čas dať si filmový maratón z 80. rokov a pripraviť si upokojujúci čaj.
3. Bolesť v krku alebo kašeľ
'Na začiatku prechladnutia zvyčajne kašlete na nejaký druh hlienu a zbavujete sa dráždivých látok v pľúcach,' hovorí doktor Sonpal. Ak parná sprcha a Ricola alebo dve nepomohli s hacknutím, majte sa na pozore. Náhly akútny kašeľ znamená, že sa pravdepodobne chystáte bojovať proti vírusu. Kašeľ je spôsob, ako sa naše telá samy liečia, čistia horné dýchacie cesty a hrdlo a pomáhajú tak pri infekciách spôsobených prechladnutím alebo chrípkou. Piť veľa tekutín na pomoc , a vylomiť ten zvlhčovač!
vstupenky na iheartradio jingle ball 2016
4. Bolesti svalov
Ak to bolí pri pohybe, nemusí byť na vine tá náročná hodina telocviku. Ak sa bolesť bude držať niekoľko dní, môže to byť príznakom chrípky. Začnite užívať nejaký liek proti bolesti, ako je ibuprofén, pite veľa tekutín, znížte stres a doprajte si veľa spánku, pravdepodobne sa začnete cítiť lepšie.
5. Nízka horúčka
Či už máte na sebe toľko vrstiev, ktoré ste si v podstate zakuklili, potom je pravdepodobne čas zmerať si teplotu. A nízka horúčka - pod 100 stupňov - môže ísť ruka v ruke s nachladnutím. Nestojí za to, aby ste sa počas šťastnej hodiny zhromaždili, ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, nechcete sa tlačiť a zhoršovať situáciu.
6. Bolesť hlavy
Niekedy chladná handrička na čele alebo prasknutie ibuprofénu jednoducho neprereže, pokiaľ ide o vystrašenie bolesti hlavy. Táto bolesť môže byť, bohužiaľ, príznakom nachladnutia a chrípky alebo infekcie dutín. Relaxácia v tmavej miestnosti vám môže pomôcť ... alebo si vždy tvár upcháte perníkom (aj keď zatiaľ nie ako lekársky overené ošetrenie)!
7. Preťaženie
Cítiť sa upchatý vás môže spomaliť. Na odstránenie tohto preťaženia odporúča Dr. Sonpal kloktanie s teplou vodou a soľou a tiež soľný roztok opláchnite vyčistiť baktérie.
8. Znížená chuť do jedla
Pokles chuti do jedla môže byť časť nášho tela zápalová odpoveď, podľa HuffPost. Môže to pomôcť šetriť energiu na boj proti vírusu a môže to byť tiež ovplyvnené upchatým nosom, ktorý zmierňuje náš zápach a chuť. Napriek tomu: „Dajte si záležať na jedle a buďte si istý, že zo všetkého, čo jete, získavate maximálne množstvo výživy,“ hovorí Dr. Sonpal.
9. Únava
Sú zimné blues premeniť sa na vyčerpanie ? Ak by ste radšej skĺzli okolo domu vo svojich PJ, ako by ste mali ísť na prázdninový sviatok karaoke vášho priateľa, môže vám byť zle. Vaše telo vám hovorí, aby ste spomalili, aby mohlo bojovať proti infekcii. „Spánok reguluje uvoľňovanie hormónu kortizolu, ktorý stimuluje bunky, ktoré posilňujú imunitný systém,“ hovorí Dr. Sonpal, „takže pokojne odložte celú noc.
Prechladnutie je veľmi nákazlivé, takže tým, že chodíte do práce, nerobíte nikomu priazne. Zostaňte doma a nechajte chlad naberať na obrátkach.
Tento príspevok bol pôvodne zverejnený 7. decembra 2015. Aktualizovaný bol 6. júna 2019.
Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa7. decembra 2015
