7 najlepších plemien psov na boj proti depresii

Keď hovorím ako niekto, kto bojoval s úzkosťou a depresiou a zdieľa domov s dvoma mačkami, zo skúsenosti vám môžem povedať, že výhody duševného zdravia pre domácich miláčikov môže ďaleko prevážiť akékoľvek osobné obete, ktoré by ste mohli urobiť, aby ste im poskytli život, aký si zaslúžia. Štúdie a odborníci na duševné zdravie sa v skutočnosti zhodujú psy vám môžu pomôcť v boji proti depresii lepšie, ako by to pravdepodobne mohli iné domáce zvieratá.

Dr. Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psychológ a licencovaný klinický sociálny pracovník, hovorí Bustlemu, že silná emocionálna väzba, ktorá sa vyvíja medzi človekom a pes môže mať silné terapeutické účinky na duševné aj fyzické zdravie z viacerých dôvodov. „Súčasná literatúra naznačuje, že jedným z dôvodov, prečo je vlastníctvo psov účinné v boji proti depresii a úzkosti, je ten, že psy nútia svojich majiteľov, aby sa viac venovali cvičeniu „, Hovorí doktor Forshee. Vysvetľuje, že psy nás uznávajú a sú na nás citliví, ba dokonca upraviť ich správanie našim komunikačným signálom a emóciám.

Kvôli týmto vrodeným schopnostiam Dr. Forshee tvrdí, že každé plemeno psa by malo v boji s depresiou „urobiť trik“. Poznamenáva však, že určité plemená psov, ktoré sa tradične zaoberajú lovom, majú jedinečné vlastnosti, ktoré by mohli byť obzvlášť prospešné. „Aj keď neexistuje žiadny výskum, ktorý by naznačoval, že existuje konkrétny typ plemena alebo plemená psov, ktoré sú najúčinnejšie znižovanie ľudskej depresie a úzkosti „Výskum zistil, že rôzne plemená poľovníckych psov (retrieverov, stavačov a stavačov) sú spojené s najmenším rizikom kardiovaskulárnych zdravotných problémov,“ vysvetľuje Dr. Forshee.

Takže aj keď máte pocit, že si práve teraz nemôžete pomôcť, tým menej šteňa, to by ste mali vedieť nakoniec adopcia psa môže byť obohacujúcim doplnkom k vašej liečbe. Tu je sedem plemená psov, ktoré môžu pomôcť v boji proti depresii :

1. Cavalier King Charles Spaniel

Okrem ich zjavnej roztomilosti Cavalier King Charles Spaniels môže pomôcť ich ľuďom bojovať proti depresii mnohými spôsobmi - jedným z nich je sú super prítulní a milujem sa maznať. (Boli uprednostňovaným plemenom lapdogov ušľachtilých Škótov už v 1500-tych rokoch a kráľ Karol II. Mal tieto nadýchané malé stroje na lásku tak rád, že ich pomenoval po sebe.) V skutočnosti, ako zdôraznil Animal Planet, je kráľ Cavalier Charles Spaniel tak maznavo, že dostal prezývku „Huba lásky“. Tieto mláďatá sa údajne ľahko trénujú a sú skvelé aj pre deti, pretože majú jemný temperament a túžia potešiť.

Bohužiaľ, títo malí chlapi sú obzvlášť náchylní na problémy so srdcom a vyžadujú veľa starostlivosti. Cavalier King Charles Spaniels tiež potrebujú každodennú prechádzku - čo môže pomôcť motivovať ľudí trpiacich depresiou, aby sa dostali von a boli aktívni - ale nemôžu veľmi dlho tolerovať vysoké teploty. Predtým, ako si adoptujete jedno z týchto detí, nezabudnite sa zaviazať, že im poskytnete starostlivosť, ktorú potrebujú, aby zostali šťastní a zdraví.

2. Labradorský retríver

Osobne milujem labradorov. Je to čiastočne preto, že sú väčším plemenom a mám rád veľké psy, ale je to aj preto, že podľa mojich skúseností sú také milé. (Tiež som zistil, že maškrtiavšetko, aj keď, takže nenechávajte nič cenné v ich dosahu.) Okrem toho sú labradorskí retríveri hodnotení ako najobľúbenejšie plemeno psov Americký Kennel Club, pretože sú takí priateľskí, priateľskí a temperamentní. Pretože boli pôvodne chované na vytiahnutie rybárskych sietí (a niekedy dokonca aj rýb, ktoré spadli z háčikov) Labradorskí retrieveri veľmi radi plávajú (majú labky s plietkami) a tiež sa môžu pochváliť vážnou výdržou.

pôvodných strašidiel v nových strašidlách

Laboratóriá sú neuveriteľne atletické psy, ktoré milujú pobyt vonku, čo povzbudzuje ich ľudských spoločníkov, aby ich nasledovali. Ďalej v celonárodná švédska štúdia ktorý bol uverejnený vo vedeckom časopisePrírodaVedci zistili, že retrieveri - spolu s ukazovateľmi a stavačmi - boli spájaní s najnižším rizikom kardiovaskulárnych chorôb a úmrtia.

Okrem toho, že sú šťastné a energické psy, sú laboratóriá veľmi lojálne, dychtivé potešiť a super trénovateľné - preto sú plemeno pre pátracie a záchranné práce , vodiace psy, asistované živé psy a dokonca aj detekčné práce s pašovaním. Laboratóriá majú svoje vlastné zdravotné problémy, ako napríklad problémy s bedrami, lakťami a kĺbmi; a je dôležité začať ich trénovať ako šteniatka.

3. Pudel

Ako môžete vidieť z vyššie uvedenej fotografie, Pudlíky sú celkom roztomilé. Sú tiež relatívne aktívni, pretože predtým, ako boli obsadení ako pes roztomilý Parížan v každom filme, Pudly boli preferovaným poľovníckym psom severnej Európy . A rovnako ako laboratóriá, sú tiež retrievermi vody, čo znamená, že by mali poskytovať rovnaké výhody pre zdravie kardiovaskulárneho systému ako labradori.

Pudlíkyláskabyť okolo ich osoby. Majú rovnaké osobnostné rysy, ktoré potešia ľudí, aké majú aj laboratóriá vysoká úroveň inteligencie pudla pristane im všelijaká práca ako služobných psov. Rodení umelci, sú super sociálni , hypoalergénne, vynikajúce pri prispôsobovaní sa svojmu okoliu a spolu s životnosť 10 až 18 rokov , zvyčajne žijú dlhšie ako niektoré iné plemená psov. Rovnako ako Cavalier King Charles Spaniel, aj Poodles vyžaduje poriadnu starostlivosť. (Vlasy im doslova nikdy neprestanú rásť a nehadzujú sa.) Potrebujú tiež veľa priestoru. Ale ak vám nevadí byť zodpovedný za psa, ktorý má potenciálne vyššiu údržbu ako vy, potom by ste mali vážne zvážiť prijatie niektorého z týchto darčekov.

4. Zlatý retriever

Zlatí retrieveri existujú kvôli vášnivému lovcovi menom Lord Tweedmouth, ktorý žil blízko brehov jazera Loch Ness. Chcel „vyvinúť“ poľovníckeho psa, ktorý miloval vodu a s radosťou sťahoval vtáky z vody aj zo zeme (ako napríklad Labs, Goldens majú nohy s webbom), a to presne urobil. Ale Goldens sú oveľa viac ako zdatní lovci a retrieveri. Ako tieň odSpätne viazaný sa všetkým z nás 90. rokov osvedčili už v roku 1993, Zlatí retrieveri majú schopnosť lásky a oddanosti ktorými sa môže chváliť máloktoré plemeno psov. Sú tiež vynikajúco poslušní a slušne vychovaní. V skutočnosti to platí tak Zlatí retrieveri boli vôbec prvými Američanmi v Kennel Club Obedience Trial Champions. Dodatočne oni veľa práce ako vodiace psy a pátracie a záchranné psy.

Zlatý retriever je klasifikovaný ako tretí najobľúbenejší pes American Kennel Club, hlavne preto, že sú mimoriadne priateľskí, inteligentní a oddaní svojim ľudským spoločníkom. Celý deň budú radostne plávať, behať a aportovať, ak im to dovolíte, čo z nich robí ideálneho maznáčika pre kohokoľvek, kto má problém malátnosť a ďalšie depresívne príznaky . Rovnako ako v prípade laboratórií a pudlov naznačuje aj výskum Zlatý retriever môže pomôcť zvýšiť zdravie kardiovaskulárneho systému aj ich ľudských spoločníkov. Vyhodili atvoj, aj keď, a sú náchylné na problémy s bedrami, takže buďte na to pripravení.

5. Yorkshirský teriér

Ich neuveriteľná roztomilosť v kombinácii s ich inteligenciou a tendenciou vytvárať silné väzby so svojimi ľudskými spoločníkmi robia z Yorkies jedno z najvernejších, najláskavejších a najtrénovateľnejších plemien. Pretože oni byť s ich ľuďmi pokiaľ je to možné, sú skvelými spoločníkmi na boj proti depresii, ale Yorkieho by ste si pravdepodobne nemali osvojiť, pokiaľ s nimi nie ste pripravení tráviť veľa času. Navyše, Yorkie je známe tým, že je láskavé , divoký a energický; a sú zaradené do amerických Kennel Clubov top 10 najobľúbenejších plemien psov .

Pretože Yorkies sú tak malí, sú obzvlášť skvelým typom psa, ak bývate v byte a nemáte vonkajší priestor. Navyše sú považované za hypoalergénne a ich stav hračky znamená, že ich môžete vziať takmer kamkoľvek. Yorkie môže byť okolo detí svižný a je náchylný na zubný kaz a ochorenie ďasien. Majú tiež jemné kosti.

Predtým, ako sa stali obľúbenými domácimi miláčikmi, Yorkie sa používali ako rattery v baniach a mlynoch a žena Yorkshirský teriér menom Smoky bol jedným z vôbec prvých zdokumentovaných terapeutických psov. V líšnej diere ju našiel americký vojak počas druhej svetovej vojny a odtiaľ pokračovala v batohu džungľami Novej Guiney s desiatnikom Billom Wynnom - navštevovala zranených vojakov a cestou zvyšovala morálku.

6. Viszla

Podľa Planety zvierat Viszlas má prezývku „pes na suchý zips“ pretože majú radi byť v blízkosti svojich ľudských spoločníkovževeľa. S ľuďmi si vytvárajú veľmi úzke väzby a nenávidím, keď zostanem sám, zdôrazňuje americký Kennel Club; Aj keď to robí Vizslas vynikajúcim spoločníkom pre kohokoľvek, kto sa zaoberá depresiou, znamená to, že by ste možno nechceli adoptovať Vizsla. ak ste mimo domu častejšie ako nie.

Okrem toho sú Vizslas dobre známe tým, že sú rovnako vášnivé pre starostlivosť o seba ako mačky, takže môžu byť vlastne jedinými psami, ktoré nikdy necítia vôňu psov. Navyše, Vizslas nie je geneticky predisponovaný k žiadnym veľkým zdravotným problémom okrem dysplázie bedrového kĺbu, podľa Animal Planet, a sú neuveriteľne múdri. Keď skombinujete všetky tieto výhody so skutočnosťou, že Vizslas rád každý deň cvičí (čítate: beháte) asi dve hodiny, nie je prekvapujúce, že vytvorili tento zoznam. To znamená, že majte na pamäti, že pes tak prirodzene atletický ako Vizsla nebude prosperovať v mestskom prostredí.

7. Mops

Aj keď mopslíci prirodzene vyzerajú, akoby boli neustále v nevrlosti, (a je to)pôvabný) sú v skutočnosti jedny z najprirodzenejších pozitívnych psov a dajú sa ľahko trénovať. Aj keď môžu prosperovať v meste aj na vidieku, americký Kennel Club popisuje toto plemeno ako ideálneho domáceho psa a uvádza, že „ Mopslíky žijú, aby milovali a aby boli na oplátku milovaní . “ Zatiaľ čo mopsí nie sú takí atletickí ako Vizslas, laboratóriá, zlatí retrieveri alebo pudlíci (a sú zlí plavci), stále potrebujú každý deň dve alebo tri svižné prechádzky .

Vedzte, že mopslíci veľmi dlho nezvládajú vysoké teploty a nie je nezvyčajné, že trpia aj problémami s dýchaním. Mali by ste sa tiež vyhnúť prílišnému ťahaniu za ich obojky, pretože to môže podľa organizácie Animal Planet viesť k problémom s očami.

môžete darovať krv, ak ste anemický?

Samozrejme, nič z toho by vás nemalo odradiť od toho, aby ste si adoptovali mopslíka, ak chcete - ale uvedomenie si potrieb vášho domáceho maznáčika pred adopciou je nesmierne dôležité. Týmto spôsobom môžete udržať svojho psa v bezpečí, zatiaľ čo vám pomôže prežiť váš najšťastnejší a najzdravší život.

Odkazy na štúdie:

Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). The Human-Canine Bond: A Hearts Best Friend. Klinika Mayo 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). Vlastníctvo psov a riziko kardiovaskulárnych chorôb a úmrtia - celoštátna kohortná štúdia. Príroda7,Článok 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A a Kotrschal K (2017). Psychobiologické faktory ovplyvňujúce variabilitu kortizolu v dyádach človek-pes. PLoS ONE 12 (2), článok e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Odborníci:

Dr. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Tento článok bol pôvodne publikovaný dňa29. júla 2016