11 spôsobov, ako dosiahnuť, aby si váš partner viac vážil

Dovoľte mi nakresliť scenár. Povedzme, že ste si práve dohodli úžasnú rande. Večera, sviečky, chladná hudba - práce. Všetko vyzerá skvele, váš partner príde domov a (womp, womp) si to sotva všimnú. Keď sa niečo také stane, je takmer nemožné nerozmýšľať, ako na to prinútte svojho partnera, aby si vás viac vážil .

Áno, je to extrémny príklad. Rovnaký koncept ale platí aj pre menšie veci. Možno si vždy spomeniete na varenie kávy ráno. Alebo stenajlepšiepri včasnom platení účtov alebo pri vymýšľaní úžasných nápadov na dovolenku. Čokoľvek to je, som si istý, že chcete, aby sa váš partner usmieval, všímal si, poďakoval a aby trochu ocenil vašu obyčajnú existenciu.

Samozrejme existuje milión dôvodov, prečo váš SO môže občas odhodiť túto guľu - sú unavení, neuvedomujú si úsilie, ktoré ste do niečoho vložili, náhodne vás berú ako samozrejmosť. Nech už je dôvod akýkoľvek, je tak dôležité, aby ste obaja Nájdite si čas, aby ste sa navzájom ocenili .

„(Ocenenie) vytvára prepojenie a emocionálnu intimitu,“ hovorí Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, v e-maile s agentúrou Bustle. „To vás drží blízko ako pár a bráni vám v tom, aby ste nikdy nestratili zo zreteľa, že ste partnermi, že ste to práve vy, koho ste si vybrali, a dôvody, prečo ste si ich vybrali. “ Ak si myslíte, že toho vo svojom vzťahu potrebujete o niečo viac, pozrite si niektoré z nasledujúcich tipov, ako zistiť, ako zvýšiť faktor ocenenia partnera.

1. Urobte dobrý príklad

Aj keď by malo byť zrejmé, že ocenenie je dôležité, nie vždy to tak je. Takže choďte do toho a choďte svojmu partnerovi dobrým príkladom a ukážte mu presne, ako má konať. „Keď vo svojich vzťahoch niečo chceme, niekedy funguje dobre, keď zrkadlíme to, čo chceme dostať,“ uviedla Elizabeth Stone na stránke ThoughtCatalog.com. 'Ak ty chcem, aby sa váš partner poďakoval , uistite sa, že to hovoríte sami. “

čo je kráľovná pascí

2. Očakávajte od nich to najlepšie

Ak vás partner v minulosti sklamal, možno od neho očakávate nedostatok ocenenia. Aj keď je to úplne oprávnené, stále to nie je dobrý nápad. V skutočnosti by ste mali robiť pravý opak. Ľudia často ich idealizované zaobchádzanie , podľa Stoneovej. Preto majte svoje nádeje na ocenenie vysoké a vaše SO ich pravdepodobne splní.

3. Prejavte si úctu

So svojimi skutkami láskavosti neprekračujte hranice so snahou, aby ste si ich viac vážili. Aj keď máte pravdepodobne najlepšie úmysly, často sa to môže vypomstiť a zanechať vo vás pocit popálenia. „Niekedy je to jednoducho rozumnejšie najskôr sa o seba dobre staraj , takže môžete byť zase lepší (a pravdivejší) s ostatnými, “uviedol Preston Ni, MSBAPsychológia dnes. Múdre slová, naozaj.

hra o tróny jaqen h'ghar

4. Zahoďte niekoľko užitočných rád

V perfektnom svete by váš partner dokázal čítať vaše myšlienky. Ale pretože to tak nie je, môže pomôcť ponúknuť niekoľko príkladov ako by ťa mohli viac oceniť , uvádza Martinez. Napríklad, ak máte pocit, že váš partner využíva rituál vašej rannej kávy, potom to povedzte. Je to lepšie ako nechať si zovretie pre seba a dúfať, že sa to zmení.

5. Napíš im poznámku

Pochodovať za svojím SO a kričať o ich nedostatočnom ocenení je jedna taktika, aj keď nie úplne afektívna. Iba to, že sa budú cítiť očividne napadnutí, ich postaví do obrany. Práve tam môže prísť vhod písanie poznámok. „Môžete im napísať list a prečítať im (alebo len tak) zapíšte si všetky kľúčové body chcete komunikovať, takže keď s nimi hovoríte, vaše emócie vám nebudú prekážať, “navrhla Tara Block na webe PopSugar.com. Prípadne ich môžete jednoducho vydať na čítanie. Či tak alebo onak, malo by to stačiť.

6. Nebuď taký zatrpknutý

„Je to tak je ľahké sa vo vzťahu unaviť keď máte pocit, že sa veci zle vyvíjajú, “povedal Stone. A keď sa to stane, môžete cítiť horkosť voči svojmu SO, čo spôsobí, že sa na oplátku budú cítiť trpko. Ak sa budete snažiť rozprávať o veciach čo najlepšie, môžete namiesto toho, aby ste sa chovali nevrlo, skutočne pomôcť.

7. Prestaň veľa dávať

Ak predchádzajúce tipy tento trik nerobia, môže nakoniec prísť čas na prerušenie všetkého, čo dávate, sladké spôsoby. Spočiatku to môže bolieť, ale ukáže to vášmu partnerovi, čo mu chýba. Ako povedala Ni, „Ak je to vhodné, môžeš si urobiť veľkú službu tým, že odrežeš alebo obmedzíš svoje darovanie nevďačným ľuďom a stanovenie štandardov pre vašu štedrosť (ktoré môžu zahŕňať hodnoty ako vzájomný rešpekt, ohľaduplnosť, ocenenie a odplata). ““

8. Vytvorte zoznam ocenení

Sadnite si so svojím SO a zapíšte si niektoré spôsoby, ako by ste chceli, aby preukázali viac uznania. A samozrejme nech to urobia rovnako. 'Raz za deň, prejavte uznanie jedným zo spôsobov váš partner napísal, že by chcel byť ocenený, “uviedol rodinný poradca M. Gary Neuman v rozhovore pre Erin Meanly dňaGlamour. Môže to pomôcť pri formovaní zdravších návykov vo vašom vzťahu.

9. Dajte sa tam von

Pamätáte si môj príklad o tom, že ste urobili fantáziu v noci? Nie je nič zlého na tom, keď sa také veci dejú pravidelne. Môže vás dokonca o to viac oceniť vo vašom vzťahu. „Čím viac sa postavíte a stanete sa zraniteľnými, tým viac sú schopní ostatní skutočne ťa milujem a vážim si ťa , “uviedla Stephanie Zamora na HuffingtonPost.com. 'Ako môžu, ak ťa vo svojom jadre skutočne nepoznajú?'

10. Oceníte, ako veľmi ste si už cenení

Iste, môže to bolieť, keď zavoláte, aby ste skontrolovali svojho partnera, a ten vám nikdy nevráti priazeň. Nenechajte sa tým však znevýhodniť oceňujú vás všetkými spôsobmi . Dávajte pozor na maličkosti, ktoré pre vás robia - existuje pravdepodobne veľa vecí, ktoré vám úplne chýbajú.

ako urobiť neviditeľný atrament iphone

11. Pripomeňte im pravidelné

Keď už ste vo vzťahu všetci pohodlní, je úplne normálne upadnúť do vzorcov. Vezmime si napríklad prípravu kávy. Ak ste kávu pripravili 500-krát, začne sa z nej stávať rutina až do tej miery, že vám už nebude pripadať zvláštna. Takže ak váš partner je brať maličkosti ako samozrejmosť , a nevážiac si vás, zahoďte jednoduchú pripomienku.

Všetky tieto tipy môžu byť práve to, čo váš SO potrebuje, aby trochu ocenil a dal vám vedieť, ako veľmi si vás cení. Skutočne to môže byť také ľahké.

Obrázky: Pexels (11); Unsplash, Zachráň Angela