11 tipov, ako dať partnerovi priestor

Existuje niekoľko fráz, ktoré keď sa vo vzťahu vyslovia, môže vám ochladiť krv. Samozrejmosťou je celá bomba s rozbitím a podvádzaná bomba. Existujú však aj tie benígnejšie - ale akosi najdesivejšie? - okamih, keď tvoj partner žiada o určitý priestor .

národne geografických ľudí v roku 2050

Málokedy je to také dramatické, ako to na prvý pohľad znie, ale povedzte mi, že nie je ťažké dospieť k záveru milión a jeden. Je šialená? Chce odísť? To sú myšlienky a starosti, ktoré vás napadnú.

Po upokojení počiatočného šoku to však je často ľahké vidieť dávať si navzájom priestor je vlastne dobrá vec. V skutočnosti je čas oddelený neuveriteľne zdravý. Až keď to bude prehnané, mali by ste si to dvakrát rozmyslieť.

„Všetko, čo prevyšuje, môže byť varovným signálom, pokiaľ ide o duševné zdravie a zdravie vzťahu,“ Dr. Kim Chronister , licencovaný klinický psychológ, hovorí Bustle. „Ak partner žiada o dlhšie pracovné voľno až do okamihu, keď vzťah trpí, malo by sa to vyriešiť.“

Keď sa niečo také objaví, budete o tom musieť hovoriť čo najskôr, zároveň budete otvorení vzájomnému porozumeniu a budete si ctiť žiadosti o trochu viac priestoru. Prečítajte si niekoľko spôsobov, ako to urobiť, aby ste si vy dvaja mohli zachovať zdravý a šťastný vzťah.

1. Pamätajte na to ako na pozitívnu vec

Oveľa ľahšie sa hovorí, ako nadchnúť nadšením pre trávenie času. Môže vám teda pomôcť pamätať na to, že čas strávený od seba je v skutočnosti dobrá vec. 'To je zdravé mať nejaké samostatné záujmy a aktivít a vrátiť sa k vzťahu svieži a pripravení podeliť sa o svoje skúsenosti, “uviedla Maud Purcell, LCSW, CEAP, na PsychCentral.com.

2. Neber to osobne

„Váš partner ti hovorí, že niečo potrebujú , takže je čas pozorne počúvať, “uviedla terapeutka Gina Senarighi na eHarmony.com. Nežiadajú čas, aby vám ublížili alebo aby vám zámerne sťažili život. Pýtajú sa, pretože skutočne potrebujú nejaký čas. Úcta k tomu - a skutočnosť, že boli dosť odvážni, aby sa vás opýtali - je najlepšou reakciou.

3. Robte si svoje

Ako hovorí Chronister: „Jedným z najdôležitejších prvkov šťastia podľa pozitívnej psychológie je pevná identita.“ A keďže nie je žiadnym tajomstvom, že byť vo vzťahu rozmazáva tieto riadky, prečo nevyužiť tento čas vo svoj prospech? Choďte von, choďte na hodinu, čítajte, vyskúšajte niečo nové - čokoľvek, čo bude vráti vás do kontaktu so sebou samým .

4. Dohodnite sa na časovom rámci

Potrebujete svoje SO hodinu, deň, pár dní? Buďte vopred pri sebe, koľko času čakáte od seba. Byť na rovnakej stránke zabráni zraneniu svojich pocitov necháte partnerovi dostatok času na dobitie .

5. Nechajte sa cítiť

Stresuje váš partner priestor? Ak áno, buďte k sebe úprimní. Ako povedala expertka na vzťahy Kristina Marchant pre YourTango.com. „... poskytnúť priestor cítiť všetky tieto panické pocity . Nekonaj podľa nich, ale preciťuj ich; buďte svedkom toho, že sa vo vás dejú, a rešpektujte ich bez vlastného úsudku. “ Je to lepšie ako zbytočné utláčanie vecí.

6. Povedzte svojmu SO, ako sa cítite

Rovnako ako rešpektujete partnerovu potrebu priestoru, mal by rešpektovať aj vás, aby ste ho nakoniec nenávideli. „ Povedzte partnerovi, čo sa deje pre vás čestným priamym spôsobom, “povedal Senarighi. „Úprimnosť je najlepšou politikou v tejto situácii.“

7. Rešpektujte pravidlá

Ak váš SO potrebuje priestor, skutočne mu dajte priestor. „Keď sa hovorí nechcú posielať SMS , nepíš. Ak potrebujú dva týždne, rešpektujte ich žiadosť o dva týždne, “uviedol Senarighi. Ignorovaním „pravidiel“ im vlastne nedávate to, čo potrebujú.

8. Buďte čo najviac povzbudzujúci

Aj keď ste z toho akosi roztrhaní zvnútra, ale zvonku na odvážnej tvári. Dokonca zájdite tak ďaleko, že povzbudíte svoje SO, aby si vzalo čas. „Podľa môjho klinického názoru je pre partnera dôležité povzbudzujte druhého, aby využil priestor na činnosť , socializácia a činnosti, ktoré vedú k zmyslu a účelu, “hovorí Chronister. „Čím pevnejšia je identita človeka, tým je pravdepodobnejšie, že bude vo vzťahu šťastný.“

9. Rozptyľuj sa

Ako som už povedal vyššie, čas „ja“ vám pripomenie vašu vlastnú identitu. A to je dobrá vec. Ale chápem, že niekedy je samota všetko, na čo si len môžeš myslieť. „V okamihy, keď ste osamelí buďte k sebe obzvlášť láskaví, urobte si dlhodobý beh alebo horúci kúpeľ, zavolajte priateľovi, pozrite si film, zjedzte pre seba niečo dobré, “povedal Senarighi. 'Správaj sa k sebe s veľkou láskavosťou.'

10. Bavte sa, keď ste opäť zjednotení

Ak vás váš priateľ alebo priateľka na chvíľu podržia na dosah ruky, potom môžete veľmi dobre pocítiť určitý hnev alebo odpor. Dostatočne spravodlivé a určite to vezmite do úvahy. Ale nenechajte to trucovať vaše stretnutie. „Dajte (im) priestor, aby ste mi chýbali, a potom urobte spoločný čas pozitívnym a vysoká kvalita, “navrhla Sherrie Campbell, Ph.D., na HuffingtonPost.com.

11. Zistite, čo to pre vás znamená

Zdravé páry si navzájom dávajú priestor na koníčky, priateľstvá a život mimo vzťahu. Nezdravé páry sa naopak často len odsúvajú. Ak máte pocit, že je to tak tvoj SO a všetci sú sami „, potom sa nezabudnite zhovárať. Nakoniec, je tiež čas, aby ste prišli na to, čotychcieť.

Ale ak vy, chlapci, zostanete na tej istej stránke, môžete stráviť zdravé množstvo času od seba a všetky tie výhody využívať sami.