11 znakov, ktoré potrebujete, zásadná zmena života
Život môže byť podivne komplikovaný. Myslíte si, že viete presne, čo chcete, všetko ste zmapovali - a potom zasiahnete fanúšika. Váš život asi nie jezlé, ale usadili ste sa a vaše šťastie padlo bokom. Tieto sú kľúčové znamenia, že potrebujete zásadnú zmenu života . Či už sa takto cítite niekoľko mesiacov alebo pár rokov, nikto by nemal žiť svoj život len preto, aby prežil deň. A buďme skutoční: Byť dospelým je na hovno. Máte viac povinností a vyvlastnemusia robiť dôležité rozhodnutia. Ale aj keď je to ťažké, útek a vyhýbanie sa životu nič nevyriešia. Všetko zvyčajne závisí od toho, ako sa rozhodnete pozrieť na svet a ako sa spamätáte z neúspechu.
„Pevne verím radikálnej predstave, že sa nám nič nestalo, že nie sme naplnení patológiou, ale skôr potenciálnym. V tomto reagujeme na životné okolnosti, či už sú to trauma, stres, nefunkčné vzťahy. Tí, ktorí dlhšie trpeli v rukách týchto životných okolností, si na ne nielen zvyknú, vytvárajú si stále menšie očakávania a sny, ale majú aj menšiu odolnosť zvládať prechody a stres, “hovorí. zen psychoterapeut a stratég neuromarketingu Michele Paiva v rozhovore pre agentúru Bustle prostredníctvom e-mailu.
Máte viac sily a sily, ako si sami pripisujete. Ak si však nie ste úplne istí, či sa vaša apatia odvíja od vašej súčasnej životnej situácie alebo niečoho iného, tu je deväť príznakov, ktoré potrebujete čo najskôr zmeniť v živote.
prečo dievčatá plačú počas sexu
1. Vaša energia je nízka
Aj keď vaša energia môže byť nízka zo zdravotných dôvodov (v takom prípade je vždy dobré ísť k lekárovi), môže to byť tým, že žijete nezmyselným životom a práve ste sa prestali starať. Možno ste sa usadili a myšlienka na zmenu všetkého znie vyčerpávajúco. „Prestal si sa starať o seba tak, ako predtým. Musíte začať pomaly; hovorte na prechádzkach, zjedzte aspoň jedno zdravé jedlo denne, vymeňte jedno nevhodné občerstvenie za zdravé občerstvenie, vypite viac vody, “hovorí Paiva.
2. Cítite sa otupene
Už vás nič vzrušuje a nepamätáte si, kedy ste sa naposledy vážne zasmiali nahlas? Tieto malé ukazovatele vám hovoria, že necvičíte svoje zmysly, aby ste mohli mať vzrušujúci a vzrušujúci život. Podľa MindBodyGreen sa môžete cítiť otupene, pretože stratili ste vášeň a motiváciu . Snažte sa robiť veci, ktoré máte radi častejšie; mohlo by vám to pomôcť oživiť vášho ducha.
3. Prestali ste na sebe pracovať
Ste najdôležitejšia vec vo vašom živote a je nevyhnutné pamätať na to, že sa musíte najskôr postarať o seba, pretože pravdepodobne nebudete môcť mať plnohodnotný život, ak nie ste so sebou spokojní. „Choďte do knižnice, prehľadajte internet, začnite objímať„ svoj čas “a rozširujte svoj svet, či už prostredníctvom záľub alebo aktivít s ostatnými. Začnite sa učiť a spoznajte, aký obrovský je váš nevyužitý potenciál; urobí to na vás dojem, “hovorí Paiva.
4. Vaše prostredie sa stalo toxickým
Ak zistíte, že sa obklopujete toxickými ľuďmi, ktorí vás alebo vašu prácu neustále kritizujú alebo že sa nachádzate v prostredí, ktoré je negatívne naplnené, môže byť čas urobiť nejaké zmeny. Je nemožné byť pozitívny, keď vás okolie nerobí šťastným.
„Tvoji priatelia ťa nevychovávajú, ale radšej si vypočujú tvoje chvíle odpočinku, očakávajú, že ich budeš počuť nepretržite a nezdá sa, že by otvorene a autenticky oslavovali tvoje trápenia. Zdá sa, že vás položia malými spôsobmi, ktoré sa vám necítia dobre, ale možno nebudete schopní presne určiť, čo (to je) - možno je to pochvalný kompliment, možno vás to sekne, keď rozprávate, možno sa to nikdy neukáže spolu, ale nemáte výčitky svedomia, že sa k vám správam ako k prílohe. Či tak alebo onak, odčerpávajú vašu energiu, zdroje a trpezlivosť, “hovorí Paiva.
5. Nie ste šťastní vo svojom romantickom vzťahu
Niekedy je ťažké pripustiť, že váš romantický partner nie je ten, s ktorým by ste mali byť. Či už sú toxické a zrazia vás, alebo sa vaše životy uberajú samostatnými cestami, mohol by byť dobrý nápad prestať bojovať s tým, čo vám hovorí črevo, a len vytiahnuť zástrčku. „Vďaka partnerovi sa cítite menej ako, akoby ste nejakým spôsobom nestačili. Obviňujú vás a používajú vás ako svoj emocionálny boxovací vak (a ak je fyzický, potrebujete zmenu TERAZ), “hovorí Paiva.
6. Iba prežívaš
Strata seba pri vykonávaní rovnakých príležitostných vecí vás môže kreatívne zabiť a riadiť. Chodenie do práce a príchod domov len na platenie účtov môže byť pre vášho ducha škodlivé. Podľa Huffington Post by mal byť váš život naplnená skúsenosťami a výzvami . Snívanie o živote, ktorý si prajete, aby ste ho mali, vás v živote nedostane ďaleko. Ak ste sa cítili nepokojne a nadšene, môže to byť vaše črevo, ktoré vám hovorí, že potrebujete zmenu čo najskôr.
7. Získali ste kompulzívne správanie
Podľa MSN Lifestyle, autora a životného kouča, Eleanor O'Rourke , “ Nemôžete prestať jesť, fajčiť alebo piť . Kompulzívne správanie je známkou toho, že bojujeme o vyváženie hlasu rozumu s túžbami nášho srdca. Závislosť sa stáva priateľom; ten, ktorý obaja oslavujete a s ktorým chválite. Riešením je nájsť si lepšieho priateľa. Skúste vymeniť koláč za aromaterapeutickú masáž; cigarety na rýchlu chôdzu alebo behanie okolo bloku. “ Ak nie ste spokojní so svojím životom, neskúšajte to zakrývať niečím iným. Udržujte svoje zveráky oddelené a príďte na koreň svojho problému, aby ste ho mohli vyriešiť a žiť tak, ako ste vždy chceli.
elmers lepidlo na čierne bodky
8. Neustále snívaš o minulosti
Minulosť je minulosťou z toho dôvodu. Aj keď je vždy pekné spomínať na veci, nechcete sa sústrediť iba na minulosť, pretože ste unavení zo svojho života v súčasnosti. Podľa Huffington Post Annabel Irion Worsham, storočná profesorka psychológie a marketingu na Texaskej univerzite v Austine, Art Markman, Ph.D., povedala: „Keď sa pozriete späť na minulé udalosti, vieš ako dopadli . Neistota je stresujúca. Súčasnosť sa často cíti menej príjemná ako minulosť, pretože stále čakáme na to, ako dopadnú rôzne vzdelávacie a obchodné podniky, ktoré sú súčasťou nášho života. ““
9. Stále myslíš na to, že „musí byť niečo viac“
Môže byť čas zmeniť veci okolo, keď sa vám nebude zdať, že žijete svojím životným zámerom. Možno to hľadáte alebo trpezlivo čakáte na znamenie, čo by to mohlo byť, ale nakoniec možno nikdy nebudete žiť svoj plnohodnotný život, ak neustále čakáte, kým vám odpovede prídu. Podľa duchovného webu Tiny Buddha, niektorí ľudia majú tendenciu čakať na povolenie žiť život vždy snívali, ale nikto iný im okrem nich tento prístup neposkytne.
10. Cítite sa depresívne
Aj keď váš život nebude naplnený slnečnými lúčmi a motýľmi každú bdelú chvíľu, nemalo by vás to nútiť cítiť sa depresívne. „Depresia je spôsobom, akým vaše telo a mozog hovorí:„ Niečo sa musí zmeniť. “ Je tu na to, aby ste sa zastavili a prehodnotili a dúfame, že urobíte niečo inak. Môže to zahŕňať lepšiu starostlivosť o seba, odmietnutie vecí alebo ľudí, ktorí pre vás nie sú zdraví, nechanie iných, aby vám pomohli, alebo zmena vašich životných okolností, ale nech je to čokoľvek, je to jeden zo spôsobov, ako vedieť, že je čas (pre ) zmena, “hovorí klinický psychológ, rečník a zakladateľ AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. v rozhovore s Bustle cez email.
11. Zažívate obrovský stres
„Ak vaše zdravie alebo duševné zdravie vážne trpí, je čas na zásadnú zmenu života. Ak existuje niečo, čo je jasným znakom potreby zmeny, je to toto: stres. Ak žijete v obrovskom strese - v práci, doma alebo v spoločenskom živote - je čas urobiť zmenu. Zmeňte svoje návyky, ako je spánok, výživa a pohyb. Implementujte prostriedky na uvoľnenie stresu, ako sú relaxačné, meditačné alebo všímavé techniky. Zlé zdravie je jedným z najväčších ukazovateľov toho, že je čas, aby sa niečo zásadné zmenilo, “hovorí Hibbert. Uvedomte si, ako s vami vaše telo komunikuje. Cítiť sa neustále vyhorený a vyčerpaný je kľúčovým znamením, že váš život musí byť nejakým spôsobom zmenený.
To, ako žijete svoj život, určujete vy, nikto iný. Namiesto toho, aby ste sa cítili bezmocní a porazení, zdvihnite sa, príďte na to, čo chcete, a choďte za tým. Nezabudnite sa milovať a rozhodne sa neuspokojte. Zaslúžiš si niečo viac.
Obrázky: Pexels
